『心トモ』〜こことも〜ホームページ


こんばんはニコニコニコニコ

今日はどんな一日でしたか


「悩むこと」と「考えること」

一見似たような感じですが

実は全く違いますキョロキョロキョロキョロ

簡単に言えば

悩むことは、同じことをぐるぐると思い、ずっと出口の見えない状態で

考えることは、今の状況をどうにか改善しようとする、前に進もうと言う姿勢です

ただ誰しも、こんな場合どうすればいいのかと、目の前が真っ暗になったり、壁に遭遇してしまうことは多々あります

大変な状況やどうしようもないことに陥ってしまい、パニックになったり落ち込んだりと、八方塞がりな状態になる時がありますショックショック


けれどここで、同じことをぐるぐると悩み続けていると

必ず人は「イライラ」を引き起こします

そして出口の見えない状況ですので、

いつの間にか「落ち込んでしまう」のです。

それは自分でもわからないうちにそうなってしまうので

何かわからないけど人にあたってしまったり、イヤな態度を取ってしまったりしてしまいがちです

そうなると、人間関係なんかにも影響が出て来て、日常でもなんだか面倒臭いことまで引っ張ってしまいます

そうならない為に、そこで大切なのは

「その今の状況に気付く」ということなんです音譜びっくり

あ〜ビックリマーク今の私は、どうしようもないことに悩んでるなーって!

それに気付いたら「悩む」から→「考える」に自分の思考を切り替えることが大切なんですチューリップオレンジチューリップピンク

すると人間の頭の働きが、ぐるぐると出口の見えない状況から→改善策を探そうという状況へと変わって来ます


私の場合、それでも「悩む」状況から抜け出せないような時は、

一旦そこから抜け出そうと考えます。

要は「忘れる」「離れる」「切り離す」ということを心掛けています

そうすると、気分もかなり楽になりますチューリップ黄チューリップオレンジ

そして心の整理が着くように、自分自身心の内側の自分としっかり対話したり、

また信頼出来る人に話を聞いてもらいながら自分の気持ちを見つめていきます
照れ照れ照れ

ただ、これに「正解」はないので「答え」を求めることではありません

あくまでも「自分の意思」なので、いかに自分が納得出来るかでしかありません

誰かに話しても納得出来ない、イライラが収まらないという時は

「相手の意見」に振り回されているだけです

それもまたいつかここでお話ししたいと思いますチューリップ黄チューリップオレンジ

「悩む」から→「考える」に心掛けるとは

毎日を楽しく過ごすための「癖付け」なんですね
チューリップ紫チューリップ赤照れチューリップ紫チューリップ赤



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