こんにちは。
Pilates micoです。
みなさんには、やれ姿勢が悪いだの何だの言っておりますが
先日、腰の調子があまり良くない時期がありまして。。。
自分の姿勢が崩れておりました
これはヤバい
と思って、ピラティスマシンでのエクササイズを
していたところ、
あれっ？？腰が痛くないぞ？？
となってきて、仕舞いには
こんな海老反りのようなエクササイズまでできるように！！
※決して腰の痛い方に海老反りを推奨しているわけではありません！！！
腰が痛くなるのもいろいろ原因がありますが
やはり定期的に続けていくことが大事ですね！！
その時は、正直申しますと自分のカラダの事は
すこしおサボりしていました
でも、ピラティスマシンのおかげで通常モードに
凄くないですか？？
人間だもの。。。
たまにはこんな時もあります。。。
年齢を重ねるほどに、筋肉量も代謝も落ちてきます。
そこをカバーするにはやはり適度な運動が必要となってきます。
ピラティスはキツいとか動きがハードと思われてる方も
多いようですが、そんなことはなくてピラティスマシンを使うことよって
いかほどでも変えられます！！
定期的なメンテナンスとして、ピラティスを取り入れられて
カラダをアップグレードさせませんか？？
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最後までご覧いただきありがとうございました。