こんばんは
今日は満月ですね🌕
曇っていてお月さまが見えません
昨日、今日とリフォーマーのクラスを担当してきました✨✨
ピラティスというとマットでやるエクササイズと思われる方が多いかもしれませんが
実は、様々な機械があります
どの機械も素晴らしいです
手前がリフォーマーという機械です
マットではご自身の体重でエクササイズを行いますが
リフォーマーでは、スプリング（バネ）が付いているので
そのバネが動きを助けてくれ、より細かい筋肉にフォーカスすることができます
マットでは難しいエクササイズもリフォーマーではできたりします
お客様の強化したい箇所をよりアプローチできるので
私はリフォーマーを使ったエクササイズはとても効果的だと思っています。
カラダがより伸びた感じがする方もいらっしゃいます。
リフォーマーでやるピラティスも一度体験されてみてください
また他の機械のご紹介もさせていただきます
YUKI
福岡市南区大橋のスタジオでリフォーマーや
その他機械を使ったピラティスを体験できます