現役リハビリナースの摩美です♡
こだわりの割下で煮込み、
今日は職場の人達と大好きなすき焼きを食べに
福島駅から少し歩いた所にある
すき焼きダイニングH IROさん
明治創業・100年の歴史を誇る精肉店より入荷された
「国産黒毛和牛」を、
こだわりの割下で煮込み、
大分県蘭王たまごに絡めると
トロける〜〜〜美味しさ
和牛の炙りやうどんを含めた5品のコースで
1人前3500円だから安い！
タンパク質は、
筋肉、皮膚、骨、血液、ホルモンや酵素などを作る
とーっても大事な栄養素。
タンパク質が不足すると、
筋肉量が減少して代謝が悪くなり
太りやすくなったり、貧血、肌荒れ。。
美しくある為には必要なタンパク質！
タンパク質の1日の必要摂取量は
体重×1g
卵1.5個でタンパク質は10gなので
かなり意識しないとタンパク質不足に。
なので、お肉以外にも
魚介類、豆類、豆腐、卵、乳製品などで
できるだけバランス良く摂るようにしてます。
すきやきダイニングHiro
- 大阪府大阪市福島区福島１-６-１