体重 56.8㎏(前回更新日より -1.0㎏)


その後、毎日頑張ってるわよ。

頑張ってはいるけど、

思うように減らないわね。

若い頃ならすでに3㎏くらい減ってそうな頑張りなんだけど

この歳になるとそううまくはいかないわ。

何日かかけて頑張って減らしても、

たった1食の油断であっという間に元に戻ってしまうのよね。

ほんと嫌になるわ。

もうね、少し減ったからといって

油断してる暇はなくてよ。

気を入れてコツコツ減らしていく、

それしかないわね。


とりあえず今頑張ってることは、

お昼ご飯は低カロリー手作り弁当、

そしてどうしてもやめられない甘いものも

低カロリー手作りおやつにしてるわ。



これ、最近はまってるおやつよ。

胡麻団子に見えるかもだけど、

おはぎなのよ。

ダイエット中のおやつは和菓子がいいかなと。

ただ、いくら和菓子がいいって言っても

もち米はちょっとねぇってことで、



このおはぎの中身は里芋とさつま芋なの。

里芋とさつま芋を蒸かしてつぶしておはぎにしたのよ。

これならもち米より低カロリーだし、

これはこれで結構イケるのよ。

小さく丸めることで食べ過ぎ防止にもなるし、

2種類あるから満足感もあるの。

我ながらヒットなおやつよ。

おやつは食べないのが一番いいんだけど、

あまりにも我慢すると爆発するのがアタシなのよ。

だからこうやって試行錯誤しながら

更年期ダイエットを頑張ってるわ。


はぁ~。

それにしても減らないわ。

頑張りと結果が伴わないって辛いわね。

でも、めげないわよ。

とにかくコツコツよ、コツコツ。




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