普段の朝食は、
だいたいいくつかのルーティンが
決まっています♡
朝一のお水一杯を飲み終えてから、
バナナオートミールを食べる事が
だいたい多く、私は温めたオートミールに
バナナを乗せて、蜂蜜を少しかけて食べるのが
マイブームです♡
見た目はあんまり映えないですが、
素朴な味が私はお気に入りで定番朝食です♡
オートミールが浸るくらいお水を
入れて1:30ほどレンジで温めます。
お水を豆乳に変えたり、アーモンドミルクに
変えたりアレンジはさまざまですが、お水で
オートミールをふやかすのが1番好きです笑
バナナの他に、ブルーベリーを入れたり
その時の気分でチョイスしています♡
朝は、なるべく温かい食べ物を摂るように
心がけています♡
この時期はほんとに冷房のせいで、
体調が悪くなる事も多く、
内臓を温める事を最優先に♡♡
みなさんも、なるべく冷たい物はほどほどに、
身体を冷やさない食材、食べ物選びに
目を向けてみて下さい♡