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10月も最後の日となりました
そして自由人の好きな週末へ突入ー！
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本当にリラックスできている人は少ない
リラックス？僕はつねにリラックスしているよ
キミの場合、だらけているだけ
同じようなもんでしょ！？
全然違うんだ。本当にリラックスすると体の中から湧き出るようにエネルギーがでてくる。するとやる気が出てくるんだ。
へー！？すごいね！早速やってみるよ
リラックスって簡単じゃない！
簡単でしょ？ダラーってすればいんだから
ダラーはだらけているだけ。
はっはっは そっか
リラックスしているようで、必ずどこかに力が入ってしいまっている場合が多い。リラックスは意識は集中していて、体のすべての力が抜けている状態
え！？意識が集中しているの？？
そうなんだ。意識と体両方の協力が必要なんだよ。
そりゃ初耳だよ
リラックス方法は人それぞれいろいろなやり方がある。今日はこれを紹介しよう。
よーしこい！ダラーン
まず意識の集中って結構難しい。その為にはじめは環境に手伝ってもらうといい。五感を遮断する。
五感を遮断？？何それ？
落ちつく音楽を鳴らして、部屋を暗くして目を閉じる、お香をたく。
全然遮断してないじゃん
ひとつに意識が向くから他のものは感じなくなる。それが遮断。
ふーん
つづく
自由人寝坊の為
あとでUPしいます
はやく！
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