ハッピーライフばんざい☆笑顔で暮らすコツ

虐待と紙一重の躾で自分をなくし、結婚にも失敗。
そんなどん底から、ハッピートーク®とENMAカードで
幸せに生きるコツをつかんだきぃちゃんが、
ワクワクキラキラな毎日を過ごすためのレシピをお届けします。


テーマ:
幸せ体質をつくる笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。

すっかり秋の札幌です。
秋と言えば、

食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋

皆さんは、どんな秋を過ごしているでしょうか。

私は、
どんな外見でも幸せになれることを証明した9人の物語「顔ニモマケズ」を読み終えました。

上手くいかないことを
ついつい何かのせいにしたり、

自分の中に十分に幸せはあるのに
気づかずに、どこにあるのと探したり、

勝手に作り上げたコンプレックスに
がんじがらめになって殻に閉じこもったり、

誰もが、生きていく上で多かれ少なかれ
ぶつかる壁。

本書では、顔や外見に何らかの症状を持つ方々へのインタビューから得た感銘や学びを著者がまとめています。

当事者の方が、自身の症状や他者からの遠慮のない視線をどう捉え、どのようにして関係を築いていったのか。

症状を受け入れ、勇気を持って次の一歩を踏み出すためにどうしたら良いかを伝えてくれています。

大きな悩みを乗り越えてきた人たちが、人生をより豊かに、そして幸せにする方法を教えてくれる一冊だと思います。

どこかに幸せがあるのではなく、
自分の中に幸せになる考え方があるんです。

読書の秋にお勧めです。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

今日のしつもん
☆幸せに気づいていますか?

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幸せ体質をつくる笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。

 

週末、お友だちとランチをしてきました。

かれこれ20年以上のお付き合いです。

彼女の出産以来、ゆっくり会うことができたのは数年ぶり!

楽しかったです音譜

 

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彼女と話していて思ったことが、

「感情」を正しく選択することの大切さでした。

 

目の前のできごとに対して、誰でも、

喜怒哀楽の感情がわきますよね。

 

感情は、一瞬でわくものですから、

怒ったり泣いたり喜んだり哀しんだり楽しんだり

色々あると思います。

 

ただ、

その感情に振り回される人が多いなぁと思うのです。

『感情は選べる』ことを知らない人が多いのでないかしら。

 

悲しくて、その悲しみに浸っていたければ、

哀しんでいて良いのです。

 

怒りを感じ、怒り続けていたければ、

怒っていても良いのです。

 

でも、お仕事もあれば家族との時間もありますね。

その時、その感情はどうするのでしょう。

引きずるのでしょうか。

 

この世に存在するものは、全て波動を発していて

影響し合うものです。

引き合うものでもあります。

 

私は、毎日、良い気分で過ごしたい。

楽しく明るい気持ちでいたいのです。

 

ですから、私は自分の発するエネルギーを

整えるということに注意を払ってきました。

 

嫌なことがあって、腹が立ったとします。

でも、その「怒り」に

私自身が乗っ取られることはありません。

 

職場に不機嫌オーラを出しまくっている人がいても、

私は、その不機嫌に感染しません。

 

よくあるのが、

挨拶したのに不機嫌さんに無視されて、

「何あの態度!」と不愉快に思って、

不機嫌になる人(感染する人)がいます。

 

周囲が嫌な思いをするから、不機嫌でいてはいけないよね

 

この意見もよく聞きますが、

不機嫌でいたい人の影響を受けなければ良いだけのこと。

 

自分は、どうしたいのか。

どんな感情でいるのか、決めたら良いのです。

 

喜怒哀楽

どの感情を選んでも自由です。

 

でも、怒りや悲しみの感情にある時に、

不安や怖れから、

どんな思考が生まれ、

どんな行動が生まれるでしょう。

 

どう考えても、愛のある、

良い思考が生まれ、

良き行動につながるとは思えません。

 

繰り返しますが、

この世に存在するものは、全て波動を発していて

影響し合うものです。

引き合うものでもあります。

 

感情は選択できる。

他人の感情に振り回されることもない。

 

自分が欲しい感情を選択する。

今、怒ったけれど、◯◯に私は怒りを感じたのだな、

怒りを感じた自分を受け容れて、

そこから、どんな感情が欲しいのか考えて選ぶ。

 

楽しく穏やかな心でいたいなら、

楽しくいること、穏やかでいることを

自分が決めて、そのための行動を選択するだけです。

 

子どもが遅く帰って来た時に、思わず

「なんで、こんなに遅いのよ!だめじゃない!」と

怒りにませて怒鳴るのか・・・。

 

それとも、自分が欲しいのは楽しく穏やかな心だから、

「遅いから心配したよ〜。

遅くなる時、連絡貰えたら嬉しいな」と笑顔で伝えるか。

 

さぁ、あなたは、どの感情を選びますか。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

今日のしつもん

☆あなたが欲しい感情を知っていますか?


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幸せ体質をつくる笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。
 
良く「好きなことをお仕事にしたら良い」と言いますが、私の中に、こんなタネもあったのだなぁと新しい可能性を感じることがありました。
 
仲良しのよし ゆうこさん(相談専門の助産師さん:性の健康教育や誕生学を教えてくれるよっしー)とランチデートした時のことです。
 
まず、よっしーが気になっていた「JYOTI」(本場のインド料理がお手軽価格で食べられます!化学調味料を一切使用せず、真狩を中心とした道産野菜を極力使用しているお店です)でランチしてから私のお気に入り「徳光珈琲」さんへ。
 
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その途中、地下街でふと目に入ったお洋服が気になり試着。
 
若い頃からオシャレが大好き!
ファッションに関することなら、アクセサリー、靴、バッグとなんでも好きで良く見てきた私。
 
以前は、気に入って購入しても上手くコーディネートできず、結局は着ないなど、さんざん失敗もしたもの。
 
でも、そのたくさんの失敗が生きているなぁと感じる日となりました。
 
よっしーは、道内各地で講座を開催しています。
普段、身に付けるものは大好きな天然素材、麻のものが多いのですが、人前に立つのにシワシワのお洋服ではということでシワになり難い合成繊維のものも必要なのです。
 
それで、この秋冬向けの1着を選んでみました。
髪のまとまりも悪くて困っていると言うので、スッキリ前髪を上げ、おデコを出して留めてみましょうと提案。
 
髪留めもオススメしてみました。
 
よっしーのことを考えて、
よっしーの魅力を引き出すことを考えて考えて、
お洋服を選んだり、髪留めを探したり。
 
ファッションアドバイザーのような時間を持たせてもらい、とっても楽しかったのです。
喜んでもらえてお役に立てたのも嬉しかったラブラブ
 
好きなことは、やはり、とっても楽しかったのです。
「いつもステキ」と誉めていただいたり、
「どんなお店で買うか教えて」と聞かれたり、
 
これから、希望されたら同行ショッピングしようビックリマークルン
 
その時のことをよっしーがブログで書いてくれているので、見てください。
 
 
今日も、いつもお世話になっている方へネクタイをプレゼント。

「好きな柄だなぁ」と喜んでいただき、
「ショッピングにセッション加えてあげたらいいんじゃない」
なんて言われて、ちょっとその気になっているきぃちゃんでした〜。
 
あ、同行ショッピング、良かったら本当にしますよ〜。ウインク
 
 
 
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幸せ体質をつくる笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。


今朝は、昨日の雷と雨が嘘のような青空。
朝陽も夏のように眩しく感じました。

毎朝、眺めるサイロのある公園がキラキラ輝いて、

「綺麗だなぁ」

そう呟いた瞬間、
シャワーのように水滴が落ちてきて、首すじに…。

その冷たさにビックリしたけれど、それ以上に素敵な瞬間を目にして嬉しい朝なのでした。

本当に一瞬のことで、
とても写真に収めることはできなかったけれど、

ナナカマドの葉を通した光によって、
水滴が緑色に染まって落ちていく様を見ることができたのです。

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それはそれは美しい瞬間でした。

想像してください。
木々から落ちる雫が、
キラキラ緑色に光り輝きながら、
シャワーのように降り注いだのです!

素晴らしい体験をさせてくれた自然に
感謝いっぱいになりました。


この頃、ありがたいことに
良いことしかありません。

日曜日には、
強い勢力の台風と聞いていて、念のためにお出かけは取り止めたのだけど…。

それは、4回目の抗ガン剤治療を終え、
退院したばかりの母が「明日は、台風が来るのに出かけるの?」と、とっても心配そうに言うのです。

不安がらせるのも悪いなと思って決めたことでした。

でも、コーヒー豆が切れてしまいお買い物へ。
私、コーヒーが無いと1日が始まらないんですもん。σ^_^;

そうしたら、雨も無く、
こんなに青空が広がって。
雲の流れは早くて、まだまだ波乱含みかもしれないけど、大丈夫なお天気でした。

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その時、やっぱりなぁと思ったんです。
なぜかと言うと、友人と会うため調整の時に、台風は大丈夫って思っていたから。

なぜか、最近、思った通りに全てが進むのです。
なんだか怪しいことを言っているように思われるかもしれませんが、本当なのです。
私、スピリチュアル系の人ではありません。
そういうことを書こうと思っているのでもありません。

ただ、自分の発するエネルギーを整えるということには注意してきました。
この世に存在するものは、全て波動を発していて影響し合うものです。

引き合うものでもあります。
だから、注意を払って整えてきたのです。

そうしたら、この頃、誕生日の数字【819】を見ることが多くて、きっと、何か意味があるのだろうなぁと思っていて、友人には話したら調べてくれたのです。

結果は、写真のとおり。
ありがたいことに神様が応援してくださっているようなのです。

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とっても嬉しいです😊
私は素直に進もうと思います。


最後まで、お読みくださりありがとうございます。

今日のしつもん
☆どんな手助けがあったらできますか?

※この質問は、私がよく職場で使っている質問です。
どうしたらできるか考える時に、とっても役に立つので、ぜひ、使ってみてください。
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幸せ体質をつくる笑顔のナビゲーター*きぃちゃんです。

 

「コード・ブルー」が終わってしまい、さびしいです。

山Pの熱烈なファンという訳ではないのですが、

キラキラ輝いている人を見ているのは、

やはり気持ちの良いものですものね。

 

Dr.藍沢、山Pロスです。。。汗しょぼん汗

 

 

さて、最近受けたご相談で思ったことを書きますね。

 

その方は、ご自分が取り組まねばならないことについて、

ご自身が良く理解されていました。

しかし、「行動ができない」という悩みでした。

 

そして、「なぜ、行動できないのだろう」と

深く深く考えてらっしゃいました。

 

なぜか、わからない。。。

答えが見つからない。。。

見つからないから、どうしたらいいのか分からない・・・と。

 

 

それは、私には、行動したいと言いながら、

行動しない(できない)理由を探しているだけ、

行動するためのアクションではないと見えました。

 

意識はしていないのでしょうが、

答えが見つかるまで行動しなくて良いと

自分に許可を与えているのです。

 

心の中に壁をつくり、

その壁が崩れてなくなるまで、

壁があるから動けないと自分で決めているのです。

 

自分自身で作り出した壁であっても、

壁に囲まれた中にいると

当たり前ですが、壁しか見えません。

 

動けませんが、囲われた中は、

安全で安心できる空間です。

居心地は悪くありません。

 

そして、行動しない行動が

あっという間に習慣になります。

 

私も、ときどきですが、その中にこもります。

肉体的な疲れがたまった時や考えるのに疲れた時。

創造的怠惰と名付け、長くても2日だけと決めてこもります。

 

でも、その時に作るのは壁ではありません。

素敵な未来

心にある夢

思い浮かぶイメージをまとい、囲みます。

 

そうしておかないと、

肉体的なもしくは頭脳的な疲れから回復しても、

怠惰は残り、動けなくなるからです。

 

夢があれば、

回復すると同時に、すぐ、動きたくなるのです。

 

壁だとすれば、越えねばならない壁に、

壊さなければ動けない囲いになります。

行動のブレーキになります。

 

でも、夢や希望で満ちあふれていると、

それは壁ではなく、チャンスや楽しみにしか

見えないのではないでしょうか。

 

皆さんは、どう思われますか。

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

今日のしつもん

☆夢があると見えるものは何ですか?

 

 

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※今日のお花は、お友だちの「花工房オレンジ」さんの作品です。

 

 

 

 

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