睡眠薬をやめてからの睡眠の様子。
日中も沢山寝た日の夜は、寝付くまでに時間がかかって、
深夜2時とか3時近くまで起きていたりするけど、
平日の仕事で疲れた日は割と寝れていて、
でも2時ぐらいには目が覚めてそこから2時間ぐらいは起きてる。
起きる1時間前ぐらいに眠くなってくるんだけど、
すぐ起きないといけないので割とストレス
ぐっすり眠ってる感じはなくて、
何個も夢をみるけど、
全く寝れないではないから様子を見ようと思う
睡眠薬をやめてからの睡眠の様子。
日中も沢山寝た日の夜は、寝付くまでに時間がかかって、
深夜2時とか3時近くまで起きていたりするけど、
平日の仕事で疲れた日は割と寝れていて、
でも2時ぐらいには目が覚めてそこから2時間ぐらいは起きてる。
起きる1時間前ぐらいに眠くなってくるんだけど、
すぐ起きないといけないので割とストレス
ぐっすり眠ってる感じはなくて、
何個も夢をみるけど、
全く寝れないではないから様子を見ようと思う