こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「彼から愛されている感じがしない」
「会社で嫌われているのかもしれない」
「仕事が嫌で、やめようかと悩んでいる」
こういう問題にぶちあたると、どうやって解決しようか、とウンウン考えてしまいがちですが・・・
問題だと思っていることが、問題でなくなる、という平和的な解決法があるんです＾＾
実は、現実世界というのは、私たちの心の内側の反映にすぎません。
たとえばね、
「彼から愛されていない」
と悩んでいた人の話をさらに聞いていくと・・・
「彼が◯◯してくれない！」
なんて彼を責める言葉がいっぱいでてきました。
さらには、
「過去の恋愛においても、そういう扱いを受けていたし、きっと、またうまくいかないんだと思う」
みたいな悲劇のヒロインストーリーを描いていたりするんですよ。
こういう問題ってね、彼をとっつかまえて、話し合って、彼を変えようとするのでなく、まず、自分の心がどうなっているのかを見つめ直したほうがはやいです。
自分の心を丁寧に見つめ直していくと、
自分が自分を雑に使っていたり、自分を愛していなかったりするわけです。
それが鏡のように現実に映され、彼からも愛されていないと感じる現実が繰り広げられているだけ。
相手が
「◯◯してくれない！」
みたいな不満ばかりが目に入るわけ。
相手をなんとかしようとしたり、自分を悲劇のヒロインに仕立て上げるのをやめて・・・
自分を大事にし、自分を愛するということを丁寧にやりはじめると、ほとんどの方は気付かれます。
「本当は、自分は大事にされていて、愛されていた」
ということに。
そうやって自分の意識が変わると、関係性が変わっていくことは多々あります。
当たり前だと思っていたことに、感謝がわいてきたりしますからね＾＾
KAORIも夫婦関係が悪かったときは、
「◯◯してくれない！」
という不満で心はいっぱいでしたから
相手に満たしてもらおうとする前に、まず、自分で自分を満たせばいいだけだったんですよね＾＾
自分が満ちると、相手の愛に気づけるようになるんです。なので、見える世界が変わってくるわけ。
ん、シンプル(o^^o)
これ、パートナーシップに限らず、普段から、不満にばかり目を向けてしまうのが癖になっている人は、いつも不機嫌になって、文句ばかりいってしまいがち。
お仕事でもよくありますね。
たとえば、会社にお勤めしていたら、文房具やパソコンなどが支給され、毎月のお給料にくわえて、ボーナスまでもらえたりするし・・・
さらに新人の頃は、お金をもらいながら、いろいろ教えてもらえるんですよね＾＾
なんて、パラダイス！！
個人でお仕事をするようになって、会社員って、なんて恵まれているんだろう、って思いましたもんね＾＾
でも、会社員時代は、そんなの当たり前だって思っていたので、不満ばかり言ってました。
「ありがたいな〜」
「恵まれてるな〜」
という感覚になることができていれば、会社員人生もかなり変わっていたと思います＾＾
本来、「感謝」は魔法のようなパワーがあるんですが・・・
とはいえ、感謝できないときってあるんです。
もし、あなたが会社やパートナーに不満があるとしても、
「感謝が足りないんですよ！もっと感謝しなはれ！」
とはKAORIは言いません。
なぜなら、感謝できない理由がわかっているから。
感謝ってするものでなく、湧き上がってくるものです。
健全に満たされて生きていたら、普通に感謝できるんですが、感謝できなくなっているときというのは、それだけ、無理をして我慢を重ねて、日々頑張りすぎるほどに頑張っているから。
もう、自分にムチ打って頑張りすぎて、ヘトヘトなんですよ。
これ、KAORIも体験したからよ〜くわかります。
そんな状態で、感謝はできません・・・。
「感謝すればいいんでしょ？」
なんて感じで、口だけで「感謝、感謝」なんて言っても、あまり意味ないですから。
じゃあ、どうすればいいのか？
まずは、自分を大事にすることです。
セルフケアですね＾＾
眠りたいなら眠る
食べたいものを食べる
トイレは我慢しない
お風呂にゆっくり入る
自然の中を散歩する
とかね、こんなふうに人間本来の生理的な欲求をみたし、まっとうな感覚を取り戻し、自分が心地よいと感じるものを選ぶの。
こういうことをすっ飛ばして、頑張りつづけると、判断力も低下していき、周りの人への感謝の気持ちなんてものも、生まれてきません。
そうやって、自分を満たしていくと、問題だと思っていたことが、問題でない、と気づかれるケースが本当に多いです。
「この問題をなんとかしなければ！！」
なんて目くじら立てて、必死になるより、自分を整えることから手をつけてみると・・・
あら、不思議♪
穏やかで、楽しい現実世界がつくられていきますよ＾＾
KAORIはあなたがあなたらしく輝くのを心から応援しています♡
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ではまた更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
