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「ネガティブな自分を変えたい」
「気づくと、不平不満ばかり口にしてる・・・」
「幸せそうな友達をみると、うらやましい」
こんな人に、ぜひオススメしたいことがあります(o^^o)
と〜っても簡単なワークでね、ハッピー体質になれるんです！！
（これ、実際に多くのクライアントさんに変化が起こっておりますのよ♪）
このブログでも何度もお伝えしていますが・・・あなたが意識を向けたことが増えていきます。
たとえばね、会社にいくたび、
「ああ、あの人、ほんとムカツクっ！！」
なんて、いつも思っていると・・・さらに、あなたをムカかせるような出来事が引き寄せられてくるわけです。
いつも幸せを感じている人は、さらに幸せを感じられるような出来事がやってきて、また幸せを感じる♪
逆に、いつも不平不満ばかりを感じている人は、さらに不平不満を感じさせられるような出来事がやってきて、また、不平不満を感じる〜
こんな感じで、意識を変えない限り、ループのように循環し続けちゃうわけです。
ハッピーをたくさん感じている前者のひとたちはね、いいんだけど、アンハッピーをたくさん感じちゃってる人は、このループから抜けたほうがいいですよねっ！
これまで多くの人を見てきて、最近ね、世の中、二極化してきているように感じております。（前からかな？）
そこで、ハッピー体質になりたい、というあなたへ、超簡単だけど、効果抜群のワークをご紹介します。
あ、注意点としては、効果抜群なんだけど・・・最初から、効果を期待して始めないでくださいね♪（楽しむことが一番！）
ハイ、ではチェケら
＾＾＾＾＾＾＾＾
1 まず、どんな小さなことでもいいので、今すぐハッピーだと感じられることを見つける
周りを見回してもいいし、昨日のことを思い出してもいいです。
たとえば、今テレビで好きな俳優さんが出てる、とかでもOKだよ。
コツは、「こんな小さなことでもいいの？」ということでもいいので、見逃さずにキャッチすること。
2 1日10個を目標に、見つけるようにする
最初は難しいかもしれないので、1個でも3個でもOKです。毎日続けることが大切♪
3 常識とか他人のジャッジとかは気にしないで、自分が本当にハッピーと感じるものを探しましょう
自分のハッピーは自分だけのもの。人からみてどう思われるかは気にしなくてOK。
むしろ、自分のハッピーにマニアックになってください(o^^o)
4 ノートでもスマホでもいいので、見つけたハッピーを書き出す
形式は何でも良いです。あなたがやりやすいようにアレンジしてね。
5 あなたの見つけたハッピーをシェアしましょう
家族とか友達などでもいいので、あなたが見つけた小さなハッピーを分かち合いましょう♪
ハッピーを口に出して、シェアすると、ハッピーが伝染して、増えていきます(o^^o)
（↑シェアするのって、苦手な人もいるかもしれないけど、これが一番効果絶大です！！理由は書くと長くなるので、また今度♪）
＾＾＾＾＾＾＾＾
読んで終わりにせずに、ぜひ、今日からスタートしてみてはいかが？
続けていくと、必ず変化していきますよ(o^^o)
ハッピーは自分でつくれます！！人生を自分でクリエイトしていけるのと同じですよ♪
ぜひ、一緒に、ハッピー体質になって、ハッピーを引き寄せまくりましょう(o^^o)
よくわからない、という人は、直接KAORIに聞いてくださいね♪
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メンタルコーチKAORIでした
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