●「こうしようって思ってるのに、いざとなると行動できないんです」というご相談には・・・
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「友達を増やしたいなとずっと思ってて・・・先日思い切って、カジュアルなパーティーに行ってみたんですが、うまく会話できないかも・・・っていう考えが出てきて、結局、誰とも話さず帰っちゃったりするんです。
こうしようって決めるんですけど、いざとなると、できない自分が情けなくって・・・どうしたらいいでしょうか?」
こんなご相談をいただきました。
(いただいたメールを少し省略、編集させていただきました)
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「頭で決めたことなのに、カラダが言うことをきかない」
というケースはよくあります。
頭で考えていること、「こうしよう」って決めていることは、意識できているんですけど・・・
普段は意識していない「心の声」というのがあるんですね(^_^;)
この心の声は、何かに反応して、自動的にでてきます。
このご相談者さんの場合ですと、勇気を出して、パーティーへ行った、というところまでは、頭の指示どおりでいいんですが、
いざ、多くの人を目の前にしてコミュニケーションをとろうとすると・・・
「うまく会話できないかも・・・」
という心の声が、自動的に浮かんできちゃってるわけです。
で、この心の声は、とてもパワフルですので、そちらに支配されてしまって・・・
結局、頭で考えていた決意は、くつがえされてしまう、というわけ(^_^;)
こうしようって自分で考えているとおりに、実際にできない、という場合は・・・
この自動的に浮かんでくる心の声をとらえてみることが大切!!
ただ、なかなか自分ひとりでは気づきにくいので(なにせ、自動的なので・・・)
コーチングやカウンセリングを受けると、早く気付けますが・・・
ひとりで見つめ直してみようとされるなら、紙に書き出すのがいいと思います。
でね、この心の声というのは、もっと奥底までさぐっていくと、その人が抱えている信念が見えてきます。
たとえば、「自分は、人とうまく会話ができない」という心の声の奥底までさぐっていくと、
もしかしたら、「私はつまらない人間だ」という信念をもっているかもしれません。
このコアな部分にまでたどりつき、その誤った(不要な)信念を書き換えてあげると、心の声が出てこなくなります。
まぁ、すぐには変わらないかもしれませんが、必ず変化が起こってきます(o^^o)
でね、不要な信念を手放し、新しく、適切な信念をインストールしてあげると、
無理せずとも、これまでとは違う自分になっていき、ラクに生きられるようになってくるの♪
だからね、
「頭で考えていることを行動できないから、自分はダメだ」
なぁんて思わなくてもいいんです!!
だって、ダメじゃないですからね(o^^o)
人間性の問題ではなく、簡単に言っちゃうと、ただの自分の考え方の癖が原因です♪
そして、ただの癖ですから、自分が都合のよいように変えることができちゃうわけ
この書き換え方は、いろんな方法がありますので、個人セッションでは、その人に合わせて、対応していきまする~(o^^o)
自分を変えたいと悩んでいる人は、ひとりで悩まず、相談してね♪
そのほうが、スピーディーに解決しますよ
個別にご相談なども気軽にしていただける「おひとりサマお茶会」も開催してますので、ぜひいらしてくださいね!
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ではまた更新しますね♡
メンタルコーチKAORIでした