こんにちは
急に12月の寒さが訪れ
体調崩していませんか？
わたしは10月中旬に
初めてコロナにかかりました
娘が40度の熱を出し
その2日後、自分も38.5度に
背中側の骨が痛くて痛くて
泣きそうでした
熱は3日もすれば治まりましたが
問題はその後のメンタル
3週間ほどしてやっと落ち着いてきました
そうして迎えた
『HSPお茶会
』
なんと当日、事故のためJRが動いておらず
急遽自転車をぶっ飛ばして阪神電車まで移動
なんとかギリギリアウトでたどり着いた時には
すでに皆さん集まっておられ
またビックリなことに参加者5名のうち3名が男性で
なんとなく緊張した雰囲気が漂い・・・
気は動転するし、なかなかハードルが高かったですが
準備した資料やスライドのお陰で
お伝えしたかったことを
ほぼお話しすることができました
それぞれの方が、生まれもった気質や
育った家庭環境によって
時には辛い経験をされつつも
自分なりの生きるワザを
編み出しておられましたが
「どういう仕組みなのか」を知ることで
より効果的に対策したり
敏感さをギフトとして素直に受け入れられるように
なるのではないかと思います
・知らないことがたくさんあって勉強になりました
・HSPのことについて、もっと勉強したくなりました
といったコメントをいただきました
また、「こんな時どうする？」という質問に
「わたしはこうしてますよ～」
とアイデアの情報交換をしたり
さすがHSPさん同士
終始、静かで穏やかな空気が流れていました
きっとHSPさんは”あたたかい境界線”を保つのが
上手なのでしょうね
とても安心感のある場となりました
当日、参考図書として持参した本がこちら↓↓↓
ポリヴェーガル理論をベースにした
・浅井咲子著 「安心のタネ」の育て方
・鈴木裕介著 心療内科医が教える本当の休み方
・皆川公美子著 HSP強みdeワーキング
・飯村周平著 HSP心理学
科学的根拠から理解する
「繊細さ」と「生きづらさ」
ご参考までに
■HSP･HSC相談
・HSP相談(2000円)
・HSC相談(1000円)
■ライトランゲージヒーリングセッション
･セッション 60分 6,000円
■ライトランゲージアチューメント/実践講座
･アチューメント 1時間＋フォローアップレッスン30分 10,000円
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