理論×感性でHSP、ライトワーカーさんを応援します！！！
”繊細さ、敏感さというギフトを受け取り
自然体で生きる”をトータルサポート☆
自分を深く知り
道しるべを手に入れる
繊細で敏感な気質を持つ人
（HSP：Ｈighly Sensitive Person）は
人の気持ちに対する共感力が高く、思考はフル回転
常に神経を高ぶらせた状態で生活していることが多く
そのため「疲れやすい」です
生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な
”エンパス気質”の方もきっとそうですよね...
ですが、その共感力を活かして
医療従事者やカウンセラー、保育士、占い師などの
職業で活躍されている方もたくさんおられます
「自分を深く知る」ことができれば
生きづらさを越えて、自然体でパワフルに
「才能・強みを活かして」
生きていくことは十分可能です！！！
tomoと一緒に、人間力と魂のレベルアップに
取り組んでみませんか？
HSPとは？
・ なぜか疲れやすい
・ 人混みが苦手
・ ほかの人たちと感覚が違う気がする
・ 新しい環境に馴染むのに苦労する
・ 心配、不安になりやすい
このような生きづらさを抱えているのであれば
あなたもHSPかもしれませんね
HSPとは1996年にアメリカの臨床心理学者
エイレン・N・アーロン博士が提唱した言葉で
「環境感受性※という特性がとても高い人たち」のことです
※環境（ポジティブ、ネガティブ両方）からの
影響の受けやすさ、処理や知覚の傾向の違い
そのような特性を持つ人は人口の15～20％
およそ５人に１人の割合でいます
これは”もって生まれた気質”で障害や病気とは異なりますが
環境からの刺激を受けすぎて、社会生活において
生きづらさを感じる場合があります
HSPの特性
□ 物事を深く処理する（丁寧に深く考える）
□ 過剰に刺激を受けやすい
□ 感情の反応が強く、共感力が高い
□ ささいな刺激を察知する
４つ全てに当てはまる人がHSPです
これらの特性は病気や障害ではなく単なる気質、個性です
環境感受性が高い人HSPは
良くも悪くも環境からの影響を受けやすいので
良い環境では「生きやすく」
悪い環境では「生きづらく」なります
誤解されやすいですが
HSPだから「メンタルが弱い、生きづらい」
わけではありません
「過剰に刺激を受けやすい」のだけはネガティブですが
それ以外の特性はご自身の「才能・強み」として活かすことができます
そして「疲れやすい」のも対策すれば大丈夫！
上手に休息をとれば回復できます！！！
・「みんなと同じように」やろうとしない
・「ダウンタイム」を意識して設ける
＝自律神経をマネジメントする
といったHSPのトリセツもたくさんあります
HSPのギフトには
・ 感受性・想像力が豊か
・ 予感や直観が強い
・ 慎重・丁寧でミスが少ない
・ 共感力がある
・ 芸術・自然に深く感動する
・ 些細なことによく気がつく
などが挙げられます
あなたが繊細さ、敏感さを
ギフトとして受け取って活かすことができれば
きっと周りにも良い影響を与えられるはず♡
HSPは概念のひとつ
HSPは”概念”ですので
レッテルを貼ったり捉われてしまうのではなく
ご自身のことを深く知るきっかけに
してもらえればと思っています
あなたが内側に安心安全の感覚を取り戻し
自分のコンパスに従って歩んでいけるよう
全力でサポートさせていただきます♪
自分の感覚・感情・思考を整える
コツを掴むまで少し練習が必要かもしれませんが
★ 自分の自律神経の状態、感情、思考を俯瞰する
「今わたしは○○だな」と、「感覚や感情や思考」に気づく
★ 瞑想状態、腹側迷走神経状態に長く居ることで
内側に安心安全のセキュアベースを育てる
★ 発達性のトラウマ（インナーチャイルド）を癒す
★ 信じ込み、思い込み、刷り込みに気づく
★ 人生の目的を言語化する
といったことに取り組んで、感覚・感情・思考を整えていきます
道しるべを手に入れ安心して進む
自分を深く知ると、何が「自分らしく」（ハイヤーセルフ）
何が「思い込み、信じ込み、刷り込み」（プログラミング）か
クリアになってきます
誰の中にも、もともと
「魂の道しるべ」が備わっています
そのコンパスをしっかりと手に取り
安心してプロセスを楽しみながら
歩みを進めていきましょう
★ 自分軸がしっかりする
★ できない自分も受け入れられる
★ 自分を責めなくなる
★ 外の出来事に心がゆさぶられにくくなる
★ 感情や思考に振り回されず生きるのが楽になる
★ 自信がもてる
★ 孤独感、疎外感が和らいで人と深く繋がれる
ようになります
そして
☆ 本当に大切にしたいことに力を注げるようになる
☆ 才能・強みを活かして、豊かな人生をクリエイトできる
☆ 周りの人を照らす存在（ライトワーカー）になれる
といった未来が待っています☆彡
また、『自然の原理（本質）』『宇宙の法則』を理解して
「自分で変えることができないことは、受け入れて委ねる」
ができるようになれば、より安定してきます
メッセージ
tomoはHSS型HSPです
好奇心旺盛で興味が湧くとなんにでもすぐ飛びつくものの
・ 傷つきやすく疲れやすい
・ 人との距離感がいまいちわからない
・ 世間の常識に違和感をもつ
・ 本質キラー＆完璧主義で場を凍らせる
といったことから
”わたしは人とはちょっと違う
みんなとは分かり合えない”
と思い込んでいました
”何かができないと愛してもらえない”
という信じ込みもありました
心身の不調や子育てをきっかけに
様々なセラピーやヒーリング方法を習得しましたが
・ ポリヴェーガル理論（自律神経のマネジメント方法）の実践
・ インナーチャイルド（発達性のトラウマ）の癒し
を続けるうちに、生来の自分を思い出し
身体・心・マインドの統合が進み
少しずつ「誰かと居てもリラックスして
自分を表現できる」ようになってきました
私は誰もが自分らしく生きれば
自然と調和が生まれ、シナジー効果で
思いもしない新たな次元の世界へと
シフトしていく、と思っています
あなたも「自分を深く知る」ことから始めてみませんか？
理系出身、ライトランゲージヒーラー／HSPスペシャリストのtomoが
ロジック×感性であなたに伴走します♡
安心安全の場で、「え～そーだったの！？」とアハ体験しちゃいましょ～
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