今年もビジネス、子育てに大きく関わる健康についても目標を立ています。
健康は本当に大事ですね。
わたしにとっての健康は、もちろん病気になりたくない！っていうことや、
長生きしたいなどありますが、
一番は、今日一日を最高のパフォーマンスで生活したいということ。
一日を最高に楽しく、幸せに、豊かに、過ごしたいって思ってます。
それにね、母親って体調によって子育ても変わってくるんですよね。
子供への対応とかね。
だから私は、子育てする上でも自分の体調にはすごく気を使っています。
特に小さなお子様のいるお母さん方は、自分に時間をかけることもあまりないと思いますが、健康には気を使ってくださいね。
長くなってしまいましたが、
今回は、「肝臓デトックス」を目的に人生初の５日間の断食をしました。
自分で搾った野菜・果物ジュースなどは、いつでも摂取していいので、
意外と空腹感もなく、
あっという間に過ぎました。
この間で５キロ体重が減りました！！
体もスッキリと爽快です！！
あっ、だからといって断食マネしないでくださいね。
ちゃんと学ばないと危ないので。。。
今回はご報告だけですが、
またこのことについては書いていきたいと思います。