免疫力を高める心とからだの整えかた❤️

免疫力を高める心とからだの整えかた❤️

NY在住
助産師・産後ドゥーラ・ホリスティックヘルスコーチ
女性が心から笑っていられる世界を目指し
免疫力を高める
心とからだの整えかたを発信します


●  【免疫力をあげるには】安心しよう

 

 

不安なことだらけだね

世の中は

テレビをつけると

不安なことばかり

流れて来るよね

 

 

テレビをみたり

SNSを見て

不安な気持ちになるようだったら

どうぞ見ないでください

 

その選択はあなたに任されています❤️

 

 

 

 

不安な情報を見て

不安な気持ちで生きていきたいですか?

 

もしこの質問にイエス!

と即答されるなら

それもあなたの選択なので

尊重します♪

 

 

でももしも

そうではないのに

ついつい

気になったりして見てしまうのなら

 

 

「見ない」勇気

持ってくださいね

 

 

見なくて仲間はずれになるような気がしても

その見ない情報は

あなたをいざ!という時に助けてくれたりはしませんし

 

たとえその仲間との関係が

薄くなっても

繋がる人たちとは必ずまた繋がるし

さらには

もっとあなたにあう仲間との出会いが

待っています❤️

 

 

情報に振り回されて

不安な気持ちになって

ストレスを感じているより

 

情報に触れる時間を減らして

その代わりに楽しいことをしたりして

安心してほっこりしているほうが

免疫力も上がりますよっ⤴︎

 

 

嫌でも入って来る情報に

どう対処したらいいのか

不安な気持ちをどうしたらいいのか

あなたのお悩みをお聴きしながら

お伝えしています↓

 

 

 波動が整う個人セッション❤️
   
 話す(=放す)ことで
 気持ちが整理できて
 心も軽くなります
 
 波動が整うので
 現実が穏やかになり
 喜びで生きられるようになります❤️
   
   まじかるクラウン60分 15,000円/回
 まじかるクラウン60分 15,000円 X 3回〜(メールサポート付き)
 
 詳しくはこちらから
 
   お問い合わせはこちらから^^
  
➡︎ お問い合わせフォーム

●  【瞑想と祈りの会のお知らせ】今は自分の中にある愛を思い出す時

 

 

 

情報が溢れかえって
みんなどれを信じていいのか
わからなくて
心が不安定になったりしちゃいがちです


不安定になったその自分の心を整えてあげるのに
瞑想がすごく役立ちます♪


瞑想は難しそう?
という方はぜひこのチャンスに試してみてください♪


すごく簡単です❤️
簡単な方法をお伝えします❤️
 


さらに瞑想は
みんなで集まってすると
それがたとえオンラインであっても
瞑想が深くなることを
今までに2回オンラインで瞑想をしてみて
強く実感


さらに
その感覚は瞑想を終えたあとも残っていて
意識を向けるだけで
その感覚を再び感じることができるんです

 

 

今なにがいちばん必要か

と考えると

それぞれが心の中にある

愛を思い出すこと

なのではないかと思うのです

 


ザワザワした気持ちをそのままにして

愛だ

感謝だ

とやっても

けっこう

いえ、かなり

難しいです
(できる人もいると思いますが)

 


でも心を鎮めていると

もともとその愛は

一人一人の中にあるもの

 


だから

心を鎮めていると

愛がちゃんとあることに

気づくことができます

 

 

瞑想と祈りの会に参加してくださった皆さまからのご感想です

 

みなさんで集まって、 いろいろお話してから瞑想に入ることが、
その日の、みなさんの気持ちも共有できる感じがして、 とてもよかったです。
  
今日は、瞑想に入って落ち着いてから、
最初に輪がいくつか重なって回っているのが見えました。  
立体的で、例えると、 地球の経線と緯線(赤道)が4〜5本ほど、
色々な角度で交わっている感じです。
それが、大きなシャボン玉のようにも見えました。  

また、瞑想・祈りとは関係ないのですが、
人は誰かに話をしたいので、
特に今の時期はオンラインで集まることは 意味があると思いましたし、
世界の人が集まるので、 やはり日本語を話せる環境は、
ホッとするなぁと思いました

 

改めて、瞑想の心地よさと意味を深められて、
素敵な仲間と一緒に共有できて、
なんとも幸せに満たされた夜でした♡

私は楽しい事やってみたい事には瞬時に飛びつき、
行動してしまうのですが ネガティブなこと、
心配なこと、不安なことは冷静に慎重に、
ゆっくり時間をかけて解いていきたくて。
 ゆみさんはそれに向き合うことを許してくださって、
そして寄り添ってくださる。

特に瞑想や祈りの会は、それを自覚できて、
穏やかに優しい気持ちでネガティブを手放せる時間だなぁって感じました。

 

瞑想も祈りも、前回同様みんなと行なうとよりパワーを感じ、
より意識ができるので集中できる気がします。

以前は瞑想に関しては、というか他のこともそうですが、
ちゃんとやりたい、優等生でいたい私でした。

でもどんな形でも良いんだって、ゆみさんが仰ってくれたので、
瞑想も雑念があってもいいし、
色々な想いが出てきてもオッケーと許せるようになりました。

祈りも、寝る前になんとなくやるより、
時間を決めて集中するとより想いが大きくなるような気がしました。

そしてチャンネルがあって、
そのみんなの波動にいつでも合わせられると聞き、
元気が出ない時や疲れた時には
そこのチャンネルに合わせるイメージをしてみようと思いました。

宇宙の話、パラレルワールドの話も面白かったです! ありがとうございました

 


皆さま、ありがとうございました❤️

 


そして
瞑想をしたあとに
祈りと愛で地球を包みたいなぁ〜って思っています

地球に生きている私たちはみんなひとつ
(宇宙の存在も、だけどね)

みんなの意識を合わせて
地球を愛で包み
自分を含めた大切な人たちを
その愛で包みたいと思います

コロナさんも包みます❤️

大事な人が遠くにいらっしゃる
そんな方は
その方に、愛を届けることもできます❤️

ということで緊急企画(笑)

瞑想と祈りの会
日本:3月23日(月)10時から
NY:3月22日(日)21時から

ズームというオンラインアプリを使います
mentakany☆gmail.com

(☆を@に変えてください)

までメールで
お名前とメールアドレスをお知らせください
女性の方に限らせていただきます^^

 

 

 

 

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●  不安を感じていいじゃない^^❤️

 

 

感じたものは

感じたもので

 

無理矢理に押し殺そうとか

なかったことにしようとか

思わなくていいよ

 

 

感じたものは

感じたものなのだから

 

そっかそっか

って

抱きしめてあげるといい

 

 

 

 

誰にも気持ちをわかってもらえない

そんなときでも

わたしだけは

わたしの気持ちを

わかってあげるんだ

 

 

これまで生きてくる中で

たくさんの「いい」「悪い」の

判断基準を身につけてきたから

 

 

けっこう私たちって

自分の感じてることや

からだの反応を

一瞬でジャッジして

スルー!

瞬殺!

 

しちゃったりするんだよね

 

 

そうするとね

わかってもらえなかった

という気持ちが

自分のなかにたまっていく

 

少しずつ

少しずつ

 

それがときどき

大爆発!

しちゃったり

 

なんだか人間関係でうまくいかないとか

そんなふうに

現実が荒れたりする

 

 

思考を変えたり

いろんな幸せになる方法はあるけれど

それがうまく機能するのは

 

自分が自分と仲良くなってから

その方が何倍も早く効果が現れる

 

 

まず最初は

自分が感じていることを

無視しない

 

 

もっというなら

自分が感じていることに

まず気づいてあげる

 

 

そこを大切にして欲しいなって

思います❤️

 

 

ポジティブって

そのままを

受け止めること

だと思う

 

不安なら不安だし

感じてることそのものは

「体験したい」

私たちの魂からすると

体験できて「よかった!」

だから豊かなことではあるんだけれど

 

それが腑に落ちていない間は

感じていることを無視して

ポジティブにいこう!

ってがんばるのは

けっこうしんどいし

現実は荒れる

 

 

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●  3月18日(日本時間)開催 せかままcafe NY店 『む(無)の時間』

 

 

仲間がいると瞑想が深かったです!!

 

こんなときだからこそ

心を静かに整える時間を持ちませんか?

 

ゆったりとすることも

免疫力を高めますよ❤️
 

 

せかままcafe 世界のママ 瞑想


せかままcafe NY店 

日本時間の3月18日(水)10時から開催です

『む(無)の時間』ズームID:6955433242

 

 

*◌⋆。˚✩*◌⋆。˚✩*◌⋆。˚✩*◌⋆

 


こんにちは!

せかままCafeニューヨーク店の

ブリクバーグ由美です

 
目の前の世界では

いろいろなことが起こります

 
誰かの優しい言葉に

嬉しくなることもあるし

 
コロナウイルスのような病気が流行って

不安になることもある

 
いうこと聞かない子どもたちに

イライラすることも

 
その子に「お母さん、ありがとう」

って言われたりして

幸せな気持ちになることもある

 
こんなふうに

目の前の世界に反応して

さまざまに感情が揺れて

その起こった出来事を

どうにかしてコントロールしよう!

(子どもに言うこと聞かせようと
ぎゃあぎゃあ言うとか...)

と一生懸命にあれこれするわけですが...

 
実はわたしたちがコントロールできるもの

それは自分の心だけなんです
(他人は変えられません^^;)

 
そして、実は

先に自分の心をコントロールして整えて

その整ったものを

この世界に反映させること

ができるんです!

 
ということで

自分の心を整えるために

役立てていただけたらなと

「無の時間」をテーマに

オンラインカフェを開催します

 
この30分で何をするかと言いますと

ただぼーっとする

湧いてくる思いをただ観察する

 
だけ、の時間

む(無)の時間です

 
「そんなことしてる時間ないですよー!」

ですよね^^;

 
わたしも、慌ただしく1日を始めて

何かしなきゃ

意味のあることしなきゃ

って自分を追い込むタイプだったので

その気持ちはすごーくわかります!!

 
でも1日にわずかな時間でも

自分のための時間をとってあげることって

決して無駄なことではなくて

 
そのあとの1日の質が変わってくるので

実はすごい投資(!)になります!

 
ぜひ体験してみていただけたらなと思います

 
余談ですが...

世に言う人生の成功者と言われる人たちって

実はこういう

心や体を整える時間の大切さを理解していて

忙しくても意識して

毎日とっているんですよ....

 
お子さんの学校がお休みの間の特別企画です

ぜひお子さんも一緒にご参加ください♪

 
ずっと前に

子どもたちも一緒に瞑想をしたことがありますが

瞑想を始めると

子どもたちもそのエネルギーを受け取ってくれて

一緒に静かにしてくれるのに

いつも感動してました

 
たとえお子さんが騒いだり

お母さんの思うように

この時間を過ごせなかったとしても

それでバッチリ完璧ですから♪

 
お子さんと一緒にごろんっ、して

深い呼吸をしながら

自分の心の声に

身体の声に

寄り添って

心も身体が整う

無の時間

 
世の中が騒がしい今こそ

自分の心を見つめて

整える時間を

ご一緒しませんか❤️

  


*◌⋆。˚✩*◌⋆。˚✩*◌⋆。˚✩*◌⋆

 


『む(無)の時間』ID:6955433242

●3月18日(水) 日本時間:10時から10時半
(北米東部NY側時間 17日(火)21時〜21時半
(北米太平洋時間   17日(火)18時〜18時半


●主催者:
 せかままcafeニューヨーク店 ブリクバーグ由美

●場所: 世界中どこからでも♫
https://zoom.us/j/6955433242

●必要な物: スマホかタブレットかパソコン
(zoomというビデオ会議のアプリ(無料)を使います)

●参加費: 無料

●募集人数: 特になし

●対象:誰でもOK

●持ち物: なし

●LINEグループからも前日と2時間前に告知いたします。ぜひご利用ください。
http://line.me/ti/g/1YE0HY6YiT

こちらのLINEグループは通知専用になりますので、
返信やイラストの送信はお控えください。

入られたら、まず「ノート」をすべてご確認ください。


*◌⋆。˚✩*◌⋆。˚✩*◌⋆。˚✩*◌⋆


ブリクバーグ由美
助産師・産後ドゥーラ・ホリスティックヘルスコーチ
https://ameblo.jp/happyholisticlifeinny/

 

海外在住20年
NY在住あわせて8年目 


バンコク滞在中の3年半の間に
助産師としておっぱい相談ミーティング等へのボランティアとして参加。

また、自宅を開放し
「ママが安心して子どもを床に降ろして楽しめる場」
というコンセプトで
様々なテーマで楽しむ「おうちカフェ」や
「子育て分かち合いの会」「月齢別のお茶会」を主催し
約300名を超えるママと出逢い、悩みなどの相談を受ける。

 

「すべてのママに幸せな子育てのスタートを」と
産後ママのサポート
産後ドゥーラとしても活動を開始

 

心や魂(生まれ変わり)と波動(エネルギー)の視点から
子育てや人間関係の悩みを改善する個人セッション提供中

 

 

 波動が整う個人セッション❤️
   
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   まじかるクラウン60分 15,000円/回
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●  もやもやしたり、ざわざわしたり

気持ちが落ち着かないときの2.5ステップ対処法

 

 

世間ではコロナウイルスのことや

 

学校が閉鎖になるなど

 

心穏やかではいられないような

 

ことが起こっていますね

 

 

 

 

でもそんな時だからこそ

 

自分の心の中の平和を保つことを

 

忘れないでいたい

 

 

とそう思って書きました

 

 

もやもやしたり、ざわざわしたり

気持ちが落ち着かないときの2.5ステップ対処法

 

 

1)していることをやめて動きを止める

(フリーズ!ね。呼吸はしてね 笑)

 

0.5)今していることに意識を向けると決めて

(軽く思う、意図するだけでおっけい)

 

2)それまでしていたことを再開して、自分の動作に意識を向ける

 

  

何かをしてるのに

 

頭の中では他のことを考えて忙しくて

 

してることと思考は別のところにあって

 

頭の中はどんどんグルグルして

 

モヤモヤしたり

 

ザワザワしたり

 

さらに

 

目の前のことも上の空でしているから

 

場合によってはとっちらかって来たりする

 

そんなことってありませんか?

 

 

そんな時は「今ここ」にいない時

 

だったら

 

 

「今ここ」に戻ってくればいい

 

 

とわかっちゃいるけど!!!!

 

でも....

 

と言う時に試してみてください♪

 

 

1)していることをやめて動きを止める

(フリーズ!ね。呼吸はしてね 笑)

 

0.5)今していることに意識を向けると決めて

(軽く思う、意図するだけでおっけい)

 

2)それまでしていたことを再開して、自分の動作に意識を向ける

 

 

サクッと

 

行動だ!

 

今やってることに意識を向けてみよう!

 

それができそうならそれでいいのだけど

 

それがなかなか難しい

 

 

と言う時にはまず

 

してることを全部一旦ストップして

 

映画のワンシーンを演じているように

 

フリーズ!と自分に言って

 

止まってみてください

 

でも呼吸はしててくださいよ〜 

 

 

今朝わたしも台所で

 

洗った食器を片付けながら

 

なんとなーく

 

もやーーーーん

 

として来たんです

 

 

お!モヤって来た!

 

と感じたので

 

そこで一旦

 

手を止めました

 

 

そして「今してることに集中しよう」

 

と思って

 

タッパの蓋を閉めながら

 

「タッパの蓋を閉めている」

 

と意識して

 

包丁をつかんでは

 

「包丁をつかんで

 

元に戻している」

 

 

こんなことをやっていたら

 

ふと昨日の楽しかったせかままcaféのことを思い出して

 

さっきまでのもやーん

 

なんか今からモヤモヤ広がるかも〜

 

ってのが消えさっていました

 

 

気づくたびでいいから

 

でもできるだけ意識して繰り返していると

 

「今ここ」にいられる時間が増えるし

 

必要な時にはこれを使って

 

すぐに戻ってこれるようになりまーす♪

 

  

行動を止めて

 

意識を変え

 

行動のひとつひとつに集中してみる

 

  

時間は「今ここ」にだけあるから

 

今ここにいることをできるだけ意識して

 

少しでもいい気分を味わう

 

 

その「今ここのいい気分」の波動が

 

ここから先の未来

 

明日の「今ここ」

 

明後日の「今ここ」

 

へとつながっていきます〜❤️

 

 

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