こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
以前レッスン後のティータイムで
生徒さんとお話をしていたときのことです。
その方は最近新しいことに目を向けられて
色んな本を読まれたりされているそうなんですが、
本に書かれたことを実践しようとしても、
うまくできないというお話になりました。
(こちらは2014年2月24日の記事を加筆修正したものです)
これ、あるあるですよね～。
勉強会に参加して
学んだことを取り入れようとしたり、
本に書いてあることを
やろうとしたりするんだけど、
でも、うまくできない。
何かの健康法だったり、
仕事術だったり、
自己啓発だったり。
ヨガのポーズなんかもそうだと思うんですけど
どんなジャンルのものでも
やろうと思ってもなかなかできなかったり、
やってみてもなかなかうまく
できないことって多いですよね。
私にも覚えがあります(笑)。
興味もあるし、やる気もあるんです。
でも、なかなかできない。
その方は、夜寝る前に
いいイメージをしてから寝るといい、
というのを本で読まれて、
寝る前にイメージをしようとするけれど
なかなかできないとのこと。
やろうとしたことができないと、
「できない自分」が
いやになったりしますよね。
でもね。
新しく何かを始める時は
「できなくて当たり前」
なんですよ。
だって、今までやったことの
ないことをやってるんです。
いきなりできるはずないですよね。
赤ちゃんが、いきなり
歩けるようにはなりません。
小学生が、はじめから
逆上がりができるわけではありません。
何度も何度も練習して
できるようになったんです。
文字の読み書きだって、
算数の九九だって、
何だってそうです。
仕事だってそうですよね。
自分はやったことなくても
家族や友人がやっているのを
身近でずっと見ているなどの
予備知識があれば
初めてでもできることもあるかもしれません。
ですが基本的に初めてやることは
できないのが当たり前です。
初めからできるはずなんてないんです。
ましてや初めから
「うまくできる」
なんてことはないんですよ。
子どもの頃は何でも
「できなくて当たり前」だったのが、
大人になっていつの間にか何でも
「できて当たり前」
になっちゃうんですよね。
できないのが恥ずかしかったり。
失敗するのがいやだったり。
でもね。
大人だって、初めてのことは
できなくて当たり前です。
できないことに挑戦するからいいんですよ。
うまくいかないから、
どうやったらうまくいくか考えるんです。
失敗するから、
もっといいやり方を工夫するんです。
初めてやろうとすることは、
大人になったって「１年生」なわけです。
できない自分を楽しんだらいいんですよね。
「何度でも１年生になれるって
素敵ですよね」
最後にはそう笑顔になられた生徒さん。
そう言って、新しいことに
挑戦されてる生徒さんが素敵です。
夜寝る前にいいイメージはできないけれど、
今まで寝る前に何を考えていたのかが
わかったと仰った生徒さん。
それ、凄い発見ですよね！
本を読んで実践しようとしたからこそ、
今までの自分の行動が
どんなだったかわかったんです。
やろうとしたことはできなかったけれど、
別な面で凄い収穫があったわけです。
そっちの方が、よっぽど大事なんですよね。
できないことにフォーカスして
できない自分を責めるよりも、
そこから新しい発見ができたことを
喜んだ方がいいですよね。
あと、自分が
「しっくりきていない」
「腑に落ちていない」
ものは、いくら
「やったらいい」
と言われているものであっても
無理にやらなくていいです。
心がそれを受け入れていないのなら
やってもストレスになるだけですから。
やりたいことを、
やりたい時に、
やりたいようにやればいい。
ヨーガでも何でも、
「できる」ことよりも
「やりたいことをやる」ことが大事。
はじめからできなくていいです。
うまくやろうとしなくていいです。
無理にやらなくていいです。
「こうでなければならない」とか、
「できて当たり前」とか、
自分で自分を縛ってしまうことのないように、
新しい世界を楽しんでほしいと思います。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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