群馬県 高崎市
よもぎ蒸しと腸活サロンをお探しなら
おかま直伝よもぎ蒸しと腸もみの
MANA.AINA
※高崎市の高崎イオンから車で5分の
自宅サロンです❤️
こんにちは♪
今日もめっちゃ寒かったー!
今日のよもぎ蒸しも一段と気持ちよさそうな…![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
さて
冬場になるとどーも気分が落ち気味になってしまう…
こんなことないですか?
もしかしたらビタミンDも関係してるかもってお話です。
ビタミンDといえば…
キノコが想像できると思いますが
太陽の光を浴びても身体で作られる![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
このビタミンDなのですが、夏場沢山太陽を浴びて
身体に貯めた分も
日照時間の短い冬場に使われる。
でも足りない!!
ってなってくるとどうなるか…
気分が落ち込みやすくなる
なんてこった!って話ですよね(笑)
なので、
寒いからといって
おうちでぬくぬくしてるだけだと
ビタミンD不足になってしまうので
朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる。
実はこれも立派な腸活なのです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そして……
もし気分が落ち込んできたら
思いっきり自分を甘やかしてあげるのも一つの手です。
満足いくまで落ち込ませてあげてもよし
自分自身に
今1番なにがしたい?
って聞いて上げて
満足するまでやってあげる❤️
普段頑張ってる自分に
ご褒美も忘れずあげてくださいね😏
これも立派な腸活です![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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