気付いたら4月がもう20日も過ぎていて、
驚愕です。
実は今月、私本当に、よく寝てます。
眠り続けてます。
とにかく、睡眠時間長くて、
びっくりしています。
こういうコラムを書いた私自身が、
スッキリ目覚めるために
ぐっすり眠りまくっています。
今月は起きて活動している時間の方が
少ない感じです。
最近は、そういう自分も、
「今はそういう時期なんだな、
しかたないか」
とゆるく受け止めています。
そうすることにしたのも、
4月のはじめに仕事上でびっくりする事件があって、
2日くらい睡眠時間が短くなってしまったところ、
スマートウォッチで記録された睡眠中の心拍数が
平均100を越えていて、
（通常は睡眠中は55くらい）
「寝不足のまんまじゃ死んじゃう！」
と本気でびびったこともあります。
会社勤めをしていた頃だったら、
こんなに寝てばかりで
やることが進んでいない自分の状況に、
「なんてダメな私……。何にもできてない。
何にも終わってない」
と悲観的に思ってあせっていたかもしれませんが、
もうそういうの、やらないんです。
体のことは
人間の思惑、人間の計画のとおりには
いかないこともあります。
自分の体が生き延びるために
必要としていることを、
必要なだけ与えることも大事だなー、
と思います。
そんなわけで今月はぐうたらな私です。
とはいえ、いつまでも
そうしているわけにもいかないので（現実的に）
そろそろ元の時間軸に戻って始動します。
睡眠の話を書いたので、
ついでに一言雑学。
眠れない時に「羊が1匹」「羊が2匹」と言うのは、
実はかえって眠れなくなってしまいます。
日本語じゃダメです。
本当は「Sheep」「Sheep」という英単語で
静かに息を吐き出してゆっくり呼吸する方が
睡眠の導入にはおすすめです。
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