自己紹介
47歳主婦。二児の母。身長148センチ。
エステやアロマが好き。
在宅でweb関連の仕事をしています。
通勤がないため、
運動不足と体力低下が気になる。
新型コロナの自粛で
最大45.5キロになり
子どもの学校再開の6月より
ダイエットをスタートしました。
今日は紅葉を見に行ってきました。
目的地までの約1キロの渋滞のと中、
娘が「おしっこ！」
500mほど歩いた。
その後も歩くからいつもより運動量はあるけど、
その分カロリーもとったよね
計測結果体重 42.8 Kg
体脂肪率 27.8 %
ダイエット日記といいつつ
最近はダイエットらしきことはしてないので
現状維持といったところです。
1ヶ月1キロずつ減らしたので
リバウンドはなし。
40代以上のダイエットは
このくらいのゆるいくらいが
リバウンドしなくていいと思ってます。
マスクって家族それぞれ大きさや好みが違うから大変
めっちゃピクピクしてる！かわいさでテンションUP！
食事にプラスしたり置き換えにしたり。プロテイン特有の味は感じなくてミルクティーを飲んでるみたい。
複数の脱毛サロンでおすすめされたシェーバー