自己紹介

47歳主婦。二児の母。身長148センチ。

エステやアロマが好き。

在宅でweb関連の仕事をしています。 

通勤がないため、

運動不足と体力低下が気になる。

 

新型コロナの自粛で

最大45.5キロになり

子どもの学校再開の6月より

ダイエットをスタートしました。

 

 

 

 

 

 

 

ナイフとフォーク食事記録

 
朝  なし
 
昼  ウインナー1本、アンパンマンポテト2こ(弁当残り)、魚肉ソーセージ、ヨーグルト、レーズンパン1こ、豆乳
 
夜 鶏そぼろ丼、レタスサラダ、スーパードライ

おやつ ピノ
 
 
 
 
筋肉運動
 
 なし



 
注意計測結果
 
体重     42.8  Kg
体脂肪率   27.0 %
 
 
前日比 0.2Kg



42キロ台に戻ってきましたニヤリ


たぶん1週間以上ぶりくらいにビール飲んだ生ビール


おいしーーーーーい生ビール生ビール生ビール




ダイエット中のビールは
135mlサイズ。

完全にはやめられないので
一缶を小さくしてる生ビール




 
 
 
 
 
 
めっちゃピクピクして効果期待大!かわいさでテンションUP!
 
食事にプラスしたり置き換えにしたり。プロテイン特有の味は感じなくてミルクティーを飲んでるみたい。
 
 
 
複数の脱毛サロンでおすすめされたシェーバー