自己紹介

47歳主婦。二児の母。身長148センチ。

エステやアロマが好き。

在宅でweb関連の仕事をしています。 

通勤がないため、

運動不足と体力低下が気になる。

 

新型コロナの自粛で

最大45.5キロになり

子どもの学校再開の6月より

ダイエットをスタートしました。

 

 

 

今日はスタバで娘の病院の待ち。


レモンケーキを食べましたナイフとフォーク







美味しいけど…


DAISOで売ってる

ヤマザキのレモンケーキ2個100円の方が好みですアセアセ


 

 

 

 

ナイフとフォーク食事記録

 
朝 パン、ウインナー2本
 
昼 やきそば  

間食 スタバでレモンケーキ、ラテと紅茶(砂糖なし)
 
夜 鶏肉と野菜のチリソース炒め、スープ餃子野菜たっぷり
 
 
 
 
筋肉運動
 
 なし


 
注意計測結果
 
体重     43.2  Kg
体脂肪率   26.5 %
 


 
記録忘れたけど
昨日は42.8kgだったので

前日比 0.4Kg


 
 
もうすぐ3ヶ月。

体脂肪率は、26%台でキープしているんだけど
体重はやっぱり行ったり来たり。

42キロ台で落ち着きたい。

 
 
 
めっちゃピクピクして効果期待大!かわいさでテンションUP!
 
食事にプラスしたり置き換えにしたり。プロテイン特有の味は感じなくてミルクティーを飲んでるみたい。
 
 
 
複数の脱毛サロンでおすすめされたシェーバー