自己紹介

47歳主婦。二児の母。身長148センチ。

エステやアロマが好き。

在宅でweb関連の仕事をしています。 

通勤がないため、

運動不足と体力低下が気になる。

 

新型コロナの自粛で

最大45.5キロになり

子どもの学校再開の6月より

ダイエットをスタートしました。

 

 

 

 今日も暑かったですね。


私が子どもの頃に毎日通っていた

駄菓子屋のおばちゃん、

数年前に脱水症状で亡くなりました。


「お年寄りは暑さに気付きにくく、

脱水になりやすい」


身近に感じました。



「エアコンは体に悪い」

と考える年配の方も多いですが

(私の周りだけかな?田舎だから…)

今週のような暑さの時には

エアコンを使うように声をかけられるといいですねニコニコ


 

 


さて、今日の記録です。




 

ナイフとフォーク食事記録

 
朝 なし
 
昼 スーパーのミニのり弁当(ごはん、のり、白身魚フライ、卵焼き)
 
夜  ネギトロ丼
 
 
 
 
筋肉運動
 
 なし


 
注意計測結果
 
体重    43.4   Kg
体脂肪率   27.8 %
 
 
前日比 マイナス0.3Kg



やったよ、新記録。

なかなか超えなかった
43.5キロの壁を超えましたキラキラ
 
 
 
モチベーション下がってたけど
また上がってきた!!



ただ、明日は旦那の有給休暇と子どもの休み。

体重が減る気がしないタラー
 
 
 



めっちゃピクピクして効果期待大!かわいさでテンションUP!
 
食事にプラスしたり置き換えにしたり。プロテイン特有の味は感じなくてミルクティーを飲んでるみたい。
 
 
 
複数の脱毛サロンでおすすめされたシェーバー