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日本での売り上げNO１のお漬物であるキムチ
そのまま食べても美味しいし、色んな料理にアレンジできて便利ですよね
キムチはダイエットと美容に様々な効果があるんです
①乳酸菌が豊富
キムチに含まれる乳酸菌は胃酸にも強くて腸まで届く乳酸菌と言われています
腸内が綺麗になるので美肌やダイエットに効果があります
②唐辛子成分で脂肪燃焼
キムチに含まれる唐辛子成分は脂肪を燃焼させるアドレナリン分泌を脳に促す作用があります
脂肪燃焼効果が期待できます
③ビタミンB群で代謝アップ
野菜であるキムチはビタミンB群が豊富に含まれていて新陳代謝を促進してくれます
栄養が体内に循環するので疲労回復、元気に過ごせます
化学調味料無添加のキムチは、発酵が深まってきた時の旨味が全く違います
ねぎキムチは豚肉と食べると相性バツグン
納豆に混ぜたり、冷奴にのせて食べても美味しいキムチ
ぜひ毎日の食卓に取り入れてみて下さいね
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