脂肪を落とす食べ物

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脂肪が落ちる２つの食べ物は

①鶏胸肉or鶏ささみ肉

低糖質＆低脂質、おまけに高タンパクの超優秀食材です

どんな料理にもアレンジしやすいし、コスパも良いです

さくらどり、臭みがなくてビタミン豊富で美味しい

②キノコ類＆海藻類

キノコ＆海藻は、食物繊維が豊富で低カロリー

ビタミンとミネラルも摂取できるのでダイエットを促進できます

ポテトチップス、カップラーメンなどジャンクな物を良く食べる人は、これらの食べ物を良く食べるようにするだけで効果を感じられますよ