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このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
超優秀なダイエット食品、卵は目的で調理法を変えるのがおススメ
●生卵
水溶性のビタミンであるビタミンB群とビタミンCを、しっかり摂取する事が出来ます
ビタミンBは糖の代謝に、ビタミンCはアンチエイジングに効果があります
●半熟卵
消化吸収が早いです
胃腸に負担をかけたくない時や、夜遅い時間に食べる時におススメです
●固ゆで卵
腹持ちが良いので、空腹感を抑えたい時に
食事の間隔が長く空いてしまう時や、おやつがわりに
基本はその時の気分に合わせて食べてもらえば良いと思いますが、より効果的に食べたいなら参考にしてみて下さいね
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◆ ダイエットが、上手くできない。
◆ 少し痩せても、直ぐリバウンド。
◆ 食べるのが、、怖い。
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加奈子25kgダイエット成功リバウンドゼロ
秘訣：発酵韓国料理・ダイエット栄養学
監修：ダイエット食事指導・LINEにて朝昼晩
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