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このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
おはようございます
今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます
栄養価が高くてヘルシー、最高のダイエット食の納豆
納豆にプラスすれば、更にダイエット効果を高める事が出来ます
アボカド→血液をサラサラに
小松菜→鉄分吸収率がUP
キムチ→腸内環境改善
お酢→美肌＆アンチエイジング
オクラ→むくみ解消
マグロ→血行促進
目的別にこれらの食材を組み合わせて、栄養価も美容効果もUP
美味しさもUPするので、飽きも来ないですね
そして納豆は加熱せずに、生で食べる事
一日１パックで充分です
行ってきます
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