こころセラピー
スクールNatural*
かわのみどりです。
日々充実しているのは
とっても良いことですが、
忙しくなりすぎると、
気持ちまで、ささくれだってくる
そんなことありませんか？
私は、昔から
予定が立て込んでくると
「あれもしなきゃ。これもある！」
と、気持ちがワサワサしてきます。
そんな時に
予定外のことが
はいったり、
自分の思うように
進まなかったりすると
なんだか
イライラしてきて
言動が荒っぽくなって
来るのを自分でも感じます。
ごめんね～。
と思うことも度々。
でも、以前より
成長したなと思えるのは、
そんな自分も認めつつ
そんな時も
チャンス♪
って思えるようになったこと。
どんなに忙しくても
5分なら時間がとれるから。
その5分は
頭をからっぽにして楽しむ。
ちょっとだけ
瞑想をしてみたり、
ストレッチをしたり、
おいしいお茶を飲んだり
大好きな人のことを
思いだしたり、
ちょっとだけ
メールしたり。
好きな詩集をながめたり
歌を歌ったり・・
それだけで、
こころはみるみると
元気をとりもどして、
その後の時間の流れが
随分変わってきます。
忙しいからこそ
イライラするからこそ
そんな
自分の為の時間
大切にしたいですね
イライラした時
そんな悠長なことが
考えられない・・という方は、
事前に、心が喜ぶレシピを
用意しておくといいですよ
あとは、見て選ぶだけ♪
では、今日も素敵な一日を
お知らせ11月14日（土）
第6回大分仕事フェスタにて
「こころ」をテーマにお話させて頂きます。
自分らしく生きる為のこころとの
向き合い方や整え方のコツ、お伝えします。
良かったら、会いに来てくださいね
（なんと、1000円です）
↓
「私らしく生きる為のこころの整え方～３つのコツ～」
大分仕事フェスタとはこんなイベントです⇒☆
こころセラピースクール Natural*
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