こんにちは。女性の魅力と幸せ力を
引き出すアートセラピスト midoriです。
はじめましての方はこちら
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今日の小さな幸せレシピのテーマは
「断れないこと」
断るのが苦手・・と言う方。
断るのがストレスになるよ～！
という方いませんか＾＾？
今は、気軽に断れる私ですが
以前はホント「ザ・断れない人」 という感じでした（笑）
例えば 以前の福祉関係のお仕事は、
人相手で、とにかくきりのない仕事。
もともと、要領もよくなかったのに
いっぱいいっぱいでも
利用者さんからsosがあれば駆けつけ
ご相談があれば、何時間でも悩みを聞き
事務仕事はどんどんたまる・・
やりたいことも、やらねばならないこともいっぱい・・
でも、周りも皆忙しいと分かっているので、頼まれると、
なかなか断れない・・
でも、それで、結局 目の前のことにいっぱいで
自分の生活がめちゃくちゃになったり、
職場でも、『忙しい』ムードを周りに醸し出す位なら、
もともこもないですよね・・
（結果、病気になって、仕事も何もかも一時に放り出し
誰よりも、周りに迷惑をかけることとなりました・・
）
・・・
上の例は、仕事のことですが、
仕事のお願いにせよ、プライベートのお誘いにせよ
断わるは得意じゃないな・・というあなたは、
人の気持ちが想いやれ、想像できる
気持ちが優しい人だと思います
でも、断ることができない・・
それがストレスになるという程であれば
少し自分を見つめてみる必要があるのでは
ないでしょうか？
過度に断れないの多くは、
断ることを過大に評価しがちです。
断ったら、
「相手をひどく困らせてしまう」とか
「みんなに迷惑をかけてしまう」とか
または「人間関係が崩れてしまう」とか
そんな風に感じはいませんか？
私のことを振り返ってみるとそうでした＾＾
だから逆に、自分が何かを頼んだり、誘ったりした時に
断られると なんとなくショックを受けてしまう。
「私に誘われて、迷惑だっだのかな」とか
「この人は私のこと大事じゃないんだな」とか
余計なことを考えてみたり・・
↓だから、人に頼んだり、誘うのに遠慮してしまう。
↓
だから余計にいっぱいいっぱい
物事を断られる≒自分のことや自分の考えを否定される
そんな風に思ってしまう。 （あぁ・・なんて・重いの・・）
でも・・そうじゃないんですよね！
相手がそのことを 断る 理由の多くは
○たまたまタイミングが合わなかったから
○たまたま興味がなかったから
○たまたま気がすすまなかったから
それは 基本的には、そのものごとであって
あなたの存在や価値とは、関係ないと思います。
そして、万が一、あなたのことが嫌で断ったとしても、
それが、そんなに大きなことでしょうか？
あなたが、周りの人全員のことを
だーい好きでないように、
ある人が、あなたを好きじゃなくても、少々苦手でも
それは、しょうがないことではないでしょうか。
そんな風に考えると、
断るのって、そんなに難しく考えなくて
いいことだとと思うのです＾＾
断るのは自由♪
むしろ、
あなたが嫌々誘いを受けるより
受けない方が、相手にとっては、
もっと楽しく過ごせる人が見つかるかもしれない♪
あなたが無理に引き受けて、あとで
結局できなくなるよりも、早めにできる人を
探すチャンスをあげた方が、親切かもしれない。
そして、
嫌々引き受けてあげるというあなたの姿勢は
相手にとって、失礼ではないでしょうか・・？
できないことは断る。
でも、できることは、気持ちよく引き受ける
それが一番、無理がなく
気持ちよいことではないかな～と思うんです＾＾
（勿論、自分はきついけど、このお願いは断りたくない。
何とかしたい・・と思えるのであれば、それはそれで素晴らしいです）
でも、今までずーっと断りべたの人が
いきなり断るのも勇気がいるもの。ですよね・・
私なりのやり方ですが、
ちょっとした心がけやコツを知ることで、
かなり、楽になれる気がします＾＾
もし 興味がある方がいれば、また記事にしますね♪
・・・・
以前の自分に言い聞かせるような気分で、
ついつい熱いまた、くどい記事になってしまいました。
ここまで
読んでくださって ありがとうございます
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