福島でヨーガセラピー＆チベット癒しの音色をお届け
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～　カラダを動かし　ココロに気がつく　～

福島市を中心に活動している
ヨーガセラピー＆チベット癒しの音色をお届け♡まゆみんです。

福島県初☆
シンギングボウルBSM認定セラピスト
～チベットの音色、シンギングボウルの振動波で
疲れた心と身体を癒します～

◆シンギングボウルトリートメント　お一人様
60分 7,000円
90分 10,000円

ヨーガ療法士として活動しています。
～伝統的ヨーガの智慧で本当の自分と繋がる時間～

◆ヨーガセラピー
60分 1,500円 （5名様～）

◆ヨーガとチベット癒しの音色
90分 3,000円 （5名様～）


ご質問、お問い合わせは
ブログでメッセージか下記のアドレスへメール下さい。

alricha.3i☆gmail.com

（☆を@に変えて下さいね。）

開催場所等は、こちらから折り返し
ご連絡致します。

一緒に楽しみましょうニコニコ

























  • 23Feb

    • 【イベント終了】2/22(土)ヨガとシンギングボウルとランチ会

      今回もウェーブリングを使い、筋膜リリースをして、カラダをほぐしリラックスタイムにシンギングボウルを響かせ音の癒し。ランチはカフェ　ふラっトで特別メニューベーグルランチセットサーモン入り野菜サラダ。サーモンと野菜の相性も良い。ベーグルはトーストしてあり、表面はカリッとしていて、中はもっちり。ベーグルにミートソースがサンドされていて、めちゃくちゃ美味しい。スープは、根菜も入った豆乳スープ。そして、アイスにナッツやリンゴ、色々乗ったミニデザート。これも絶品！今まで、賑やかに話ししていた店内がデザートの美味しさに夢中になり、シーンと静まりかえる(*￣∇￣*)ドリンクも付いていて、大満足のランチでした。また、イベントやりたいと思います✨

  • 21Feb

    • ★初めて受けたアシュタンガヨガ　マイソール

      先日、アシュタンガヨガ　マイソールを受けました。参加者のレベルで、１つずつ次のポーズに進んでいく方式。私は初めて参加したので、一時間近く太陽礼拝A.B？をして終了しました。まず、ウジャイ呼吸がなかなか大変です。ずっと、お腹に力を入れて胸式呼吸をしながらの太陽礼拝。呼吸も慣れていない上にアシュタンガヨガの太陽礼拝も覚えきれなくて・・・初めてなので仕方ない。しかし、先生が素敵で指導も声のトーンも気を付けるポイントもしっかり、丁寧に説明してくれました。終わってから「毎日、太陽礼拝だけでもするともっと、体力が付きますからね」と言われ、すぐ影響される私は筋肉痛が収まった１週間後から太陽礼拝を行っています。まだまだ、下半身の筋力が弱い頑張るぞ🎵

  • 20Feb

    • ★自然な健康食品　干し芋

      今年も干し芋購入しました😁今までと違うところに頼んでくれたらしく、色は黄色くスッゴく柔らかくて甘い！めちゃめちゃ美味しい。当分、おやつは干し芋で決まり！年末からの食べ過ぎで、お腹周りがヤバい状態になってる。今年は、もう少し意識や行動習慣を変えていこうと思います。そろそろ、ウォーキング復活します。

  • 18Feb

    • 【福島市ランチ】ベーカリーカフェmidi

      福島市西口辺りにお店があることは知っていて、気になっていました私が抱いたイメージを超えていてお店も広く、カフェスペース座席も結構あって、料理にこだわりも感じる。また、行きたい！と思うカフェでした。今日のチョイスは、○midiのパワーサラダランチ　1,250円・本日のタンパク質サラダ・スープ（豆乳クラムチャウダー）・かごもりもりパン・本日のディップ6種類・ミニデザート・ドリンク（コーヒー）タンパク質サラダ？は、タンパク質に期待し過ぎました。タンパク質少なめ。ほとんど、生野菜サラダです。スープは、豆乳クラムチャウダーなのであっさり上品なお味です。かごもりもりパンは、想像を超えるボリュームで、パンの種類も多く大満足食べきれない時はお持ち帰りできますが本日のディップが6種類もあるため、完食してしまいました。（また、近いうちに7号食始めなきゃ）ミニデザートのアイスもバニラビーンズが感じられ、濃厚なので小さくても満足感が有り、コーヒーもちょうど良い11時頃には、ほぼ席が埋まっていました。一度席が埋まると、ランチのボリュームがあるのと、ほぼ女性のお客様なので、なかなか席が空きません。早い時間帯に行くことをオススメします。店内で焼いているパン、どれも美味しそうパンだけ買いに行くのも、アリですね。★ベーカリーカフェmidi 福島市太田町15-12

  • 17Feb

    • 【お役立て】ミニハンドシュレッダー

      やっと見つけた！ハンドシュレッダー年末に書類整理をした際、取り敢えず紙袋に入れて放置。そして、先週やっとブリブリに破いて捨てました。その時も、シュレッダー欲しいなぁ。と思っていました。先日、実家に行くと今、母がイチオシの生活お役立て情報雑誌に、シュレッダーのオススメ商品の１つとしてCAINZ HOME ミニハンドシュレッダーが紹介されていました。料金は、498円。早速、購入してきました。サイズ、使いやすさ、お値段とも私にはちょうど良い商品でしたよ。

  • 15Feb

    • 【福島市ランチ】スルタン

      朝から、ヴェーダーンタの学び後にシヴァナンダヨガに参加し、話の流れから、インドカレーランチすることに❤サザンセットカレーは、二種類選べます。チキンマサラとダルカレードリンクは、ストロベリーラッシーにしました。めちゃくちゃボリューミーですが完食しました🎵私は、インドカレーはこのお店がお気に入り❤福島市でも、インドカレーメジャーになってきたなぁ。と思います✨インドカレー大好きです❤

    • ★終活や相続の話しを聞いてきました。

      FMポコじんちゃんのほけんでGO！のじんちゃんから保険や終活、相続の話しを聞いてきました！イベントを行ったご縁もあり、親でさえ、なかなか話しづらい終活や相続のことを母と一緒に話しを伺ってきました母の想いや私の想い、そして、現実的な話しを、近すぎず、でも、顔見知りになった、相続診断士じんちゃんから色々聞けて本当に良かったです。死を考えるとゆうことはこれからの生き方を考えると、いうことでもあると思います！誰もが平等に訪れる死身内同士でもめることがないようある程度、知識を持つことの大切さを感じました。母の頭がしっかりしているうちに色んな話しをしていきたいと思います。私もエンディングノートを購入まずは、練習帳に大切な人に贈るメッセージを書きたいと思います。

  • 14Feb

    • ★自分にチョコレート

      好きな動物は猫。バレンタインの時期に中合に行きました。（福島市に昔からあるデパート）20代前半のこの時期は、人が多くて大変な思いをした印象があったけど、今は人も少ないわざわざデパートに買いに行かなくてもどこでも手に入るからかなチョコレート売り場は、キラキラした感じがして、見ていてわくわくしました。思わず、自分のためにチョコレートを買いました。このわくわく(^○^)の感覚大事だなぁこの年になって、自分にご褒美チョコレートを買う人の気持ちが分かったような・・・この、猫ちゃんがなんかハマった。

  • 13Feb

    • 【福島市ランチ】貴ほう

      安くて美味しい✨そして、お店の方も気さくで明るい✨そんな、オススメの場所貴ほう今回はしょうが焼き定食お肉柔らかい味は甘く、ご飯が進むお肉切りますか⁉と声を掛けてくれました。女性には、切ってもらった方が食べやすい。そういう、配慮が嬉しい定食には、お浸しや梅干し、味噌汁ご飯。ご飯は白米とキノコご飯を選べハーフ&ハーフもできちゃう。ご飯の量も、小、中、大と選べます。そして、食後にミニデザート、ドリンク付きで、880円🎵なんてお得で、大満足なランチなんでしょう。お店は、二人席が2つ、四人席が２つ、一人席が１つあります。昼時は、サラリーマンの姿も。男性でも、満足できる味とボリュームとお値段です。オススメです。★貴ほう（Ki Hou）★福島市花園町6-17 　1階少し離れたところに、駐車場2台分有

  • 12Feb

    • 【イベント告知】2/22(土)ヨーガと音の癒しとベーグルランチ会

      2月22日(土)福島県伊達市にてヨーガと音の癒しと、ランチ会を開催します！10時から11時30分の60分間はヨーガで体をほぐし温め、その後チベットのシンギングボウルでリラックスタイム。そして、お昼12時～伊達にあるまちの駅まちなか　カフェ“ふラっト”で自家製天然酵母と国産小麦にこだわったベーグルランチ。ベーグルランチは、特別メニューです。ベーグルとスープ、ドリンク付き。ヨーガでカラダをほぐしシンギングボウルの音でリラックスしベーグルランチでお腹を満たしおしゃべりしながら楽しい時間を過ごしませんか？普段お店でいただける、ベーグル⬆️参加希望の方にヨーガ開催場所をお伝えします。【開催日】　2月22日(土)【時間】　 10時から11時30分 （ヨーガとシンギングボウル）【ランチ】　12時から【ランチ場所】カフェ　ふラっト　　　まちの駅（まちづくり伊達）【参加費】 2,000円（ランチ代込み）参加希望の方は下記メールアドレスへメッセージ下さい。■メニュー■【シンギングボウルで音の癒し】お一人様　60分 7,000円　90分 10,000円（シンギングボウルとは？→★）【ヨーガセラピー】　60分 1,500円 （5名以上～）　参考：ヨーガ療法→★【ヨーガと音の癒し】　90分 2,000円～（要相談）　内容はこちら→★★まゆみんプロフィール【お申込み・お問合せ先】メール：alricha.3i@gmail.com

  • 11Feb

    • 【イベント終了】2/8(土)ヨーガとシンギングボウルとランチ会

      ゆるゆるカラダをほぐそうとウェーブリングを使い、筋膜リリースをしてから、動きました。カラダも温まり、ほぐれたところでのリラックスタイム。シンギングボウルを響かせ音の癒し。スヤスヤと寝息が聞こえてきます。音を響かせている私まで癒されます。あっと言う間の一時間半・・・そして、カフェ　ふラっトでお待ちかねホットサンドランチセット特別メニューのスープやデザート付き参加した人達は、初めて会う人もいてヨガをしている時は、少し固い雰囲気だったのが、カラダをほぐし、音に癒され、さらに、美味しいランチを食べている時には、心もお腹も満たされ和やかな雰囲気に・・・食べ物って、大事だなぁ。と思いました。ランチして、みなさんの距離もグッと近くなったのが嬉しかった。みなさんとヨガを楽しみたいけど、もっと先のランチをした後のグッと近くなるこの感じがいいなぁ。と言うことで、2020年はヨガと食を提供してくれる方とのコラボレーションや何か楽しそうなこととのコラボレーションをイベントとして、行いたいと思います。よろしくお願いします(^-^)/次回は、2月22日(土)同じ内容でイベントします✨■メニュー■【シンギングボウルで音の癒し】お一人様　60分 7,000円　90分 10,000円（シンギングボウルとは？→★）【ヨーガセラピー】　60分 1,500円 （5名以上～）　参考：ヨーガ療法→★【ヨーガと音の癒し】　90分 2,000円～（要相談）　内容はこちら→★★まゆみんプロフィール【お申込み・お問合せ先】メール：alricha.3i@gmail.com

  • 10Feb

    • 【イベント終了】1月27日(月)★女性のためのヨーガと終活のランチ会★

      第4回目の最終回は豪華な内容盛りだくさんでした✨主催者含め18名で楽しく開催できました。♡ヨーガ　ポーズを重視するものではありません。まずは、肉体に意識を向け、今の状態に気付きを入れながら、ゆったりとした呼吸と共に体を動かしました。♡美POLAの和子さんから、メイクの仕方を伝授していただきました。♡終活甚野さんから、終活や相続のお話を。みなさん前のめりになって、興味深く聞いていました。♡ランチ絹の里さんの豪華な釜飯とバウムラボ樹楽里さんのデザート付き海の幸、山の幸盛りだくさんの釜飯でお腹も大満足。主催者側も参加者もとても楽しみながら行うことができました🎵また、イベントを開催したいと思います。■ヨーガ療法士　まゆみんメニュー■【ヨーガセラピー】　60分 1,500円 （5名以上～）　参考：ヨーガ療法→★【ヨーガとシンギングボウルの響き】　90分 2,000円～（要相談）　内容はこちら→★【オーダーメイドのヨガ　　　　　　プライベートレッスン】 90分 3,000円～（要相談）【お申込み・お問合せ先】メール：alricha.3i@gmail.com

  • 17Jan
  • 19Nov

    • ★ローフード料理を体験

      もりのかぜ・らぼさんのイベントで直接お会いすることができた、Nさん。ローフードがどんなものかわからなかったので、ローフード作りを体験してきました。私の浅い知識では、ローフードを語れませんが、とにかく、Raw=生で食材を体内に取り入れる方法です。グリーンスムージーはリンゴ、柿、小松菜で作りました。ローパスタは、かぶです。その中で、感動した料理は、ローチーズケーキ！くるみやデーツ、カシューナッツを使い、こんなに簡単に、しかも、美味しいデザートができるなんて。自分で作ったローチーズケーキはお土産用にお持ち帰り。食べるのが楽しみです

  • 11Nov
  • 08Nov

    • 【お知らせ】美と健康と大切なお金の話し

      2019年11月24日(日)福島市飯坂町　堀切邸にて女性のためのヨーガ教室とマネーセミナーを開催します。美お肌の乾燥が気になるこれからの季節お手入れの仕方を伝授していただきます。ポーラを経営されているプロから、アドバイスが受けられます。参加のみなさんに、フェイシャルマッサージ券プレゼント健康ヨーガで身体をほぐし、筋肉を強化して健やかな毎日をお金なくてはならない、お金老後のお金の不安やお金の投資、運用などなかなか聞けないお金の疑問をファイナンシャルプランナーに直接聞いてみませんか？

  • 22Sep

    • ★イベント　菜食屋台

      もりのかぜ・らぼイベント　菜食屋台何人かで来ると、色々シェアできていいねFacebookで繋がっていてお会いしたいな。と言う方とも話ができて、嬉しかった♡アーユルヴェーディックカレープレートVeganビビンパVegan杏仁ソフトローグラノーラと京都の古代小麦とグルテンフリーのパンを購入しました。美味しくて、楽しくてカラダもココロも満たされました♡もりのかぜ・らぼには、ランチをしにまた、来たいと思います。

  • 31Jul

    • ★珈琲グルメの珈琲パフェ最高

      ７月も最終日。今日の、ジムエリアは人が少ない・・・あれっ？時間になってもスタジオに人が入ってこない⁉えっ👀⁉️えーーー‼️‼️‼️今日は初めて参加者ゼロ(￣□￣;)!!こんな日もあるよね～と言うことで食べ物で気持ちをリセットしました珈琲グルメの珈琲パフェ梅雨明けに最高⤴️久しぶりで、すっごく美味しかった♡

  • 26Jul

    • ★アロマスプレー作り

      ベトナム顔反射ディエンチャンなどで、お世話になっている、Hさんのサロンでアロマスプレー作りをしてきました。Hさんがアロマスプレー作りの講座をしている投稿を見て、ふっと思い出しました以前母がテレビを見て、認知症予防にアロマがいいと話していたことを・・・そうだ、『認知症予防のアロマスプレーを作ろう！』そして、自分にはヨガマットスプレーを。私が今、気になった香りはオレンジスウィートベルガモットジュニパーローズウット癒されます♡多分、母にあげたとしてもそんなこと言ってた？と、いいそう。　　　それこそ、一秒前は“過去”　 　“今ここ”を生きているのだw

  • 25Jul

    • ★マサラワーラー　南インド理科教室

      内観終わった翌日、南インド料理教室に参加してきました❤️マサラワーラーに会えるのが嬉しい🎵カレー同様、クセになる人達(^o^)また、インドに行きたい衝動が！やりたいこと。行きたいところがたくさんある。嬉しいことです

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