キレイごとだらけのブログや本にうんざりしたら…
うんざりって言葉にしちゃう
そして、そんな自分に
そうだよねと共感してあげる
これまで書いた自分のブログを
「我ながらキレイごとだらけの記事ばかりね」って思うこともあります（笑）
やっと、書きますが
モヤモヤ、ザワザワ、イライラ
のような負の感情出ることも
しょっちゅうあります。
いや、だいぶ減ったかな。
以前はこの負の感情が出ると
「どうしよう、
こんなこと思うから良くないんだ…
だから私はダメなんだ」
と色々思ってました。
でも、今は出てきた感情にフタをせず、
無理矢理ポジティブに考えようとせず、
受け止めてあげてます。
そして、自分で共感してあげることが大事。
人にグチるのもありだけど、
欲しい言葉をもらえないと
余計にモヤモヤは増幅するし
あんまり掘り下げすぎても増幅する。
自分で自分に欲しい言葉をあげて共感してあげると、
意外にその感情は大きくならなかったり。
大きくなったらなったで、オッケー
その時の対処方法や
共感の仕方もあるので
それは、また