藤沢湘南でマタニティ・産後ヨガ💗
ハピネスYOGA MIKIの
中嶋みきです


毎日色んなことがあって
怒ったり
泣いたり
落ち込んだり
頭は痛いし
熟睡できないし

58歳の
マタニティ・産後ヨーガティーチャーの私は
なんと
もはや
そこから脱出🎵

なぜって
わたしが喜ぶことを
どんどんやっているから👌

何をすると
わたしが喜ぶか
今日一日を振り返ってみましょう

朝起きたらぐーんと冷え込んでいるので
お鍋の蓋を開けて
10分沸かした白湯を
ゆっくり飲む
カラダがポカポカ

柿をひとつ食べて
酵素玄米にお味噌汁
鮭と明太子
美味しい珈琲豆を挽いて
まずはブラックで半分
牛乳を足して温めてゆっくり飲む
う〰️ん香りも最高😃⤴️⤴️

わたしのお腹も鼻も
大喜び‼

午前中仕事に行って
せっせと働く🎵
労働と収入で
わたしは喜ぶ

午後は


気になっていた映画を
映画館のサービスデーで
¥1.100で観る(お財布も笑顔❤️)
しかもプレミアムシート
リクライニング
座りやすくて
期待以上の映画で
わたしの心が
もう大喜び‼

友人たちにも紹介して
ハッピーに❤️

お風呂で気持ちよく
『湯船ヨガ🎵』
わたしのカラダも心もリラックス✨
またまた喜ぶ🎵

美味しいワイン🍷
楽しい手作り料理🍳🔪🎽

喜ぶ❗
喜ぶ❗
喜ぶ‼️

喜ぶと言っても
食べ過ぎ
飲み過ぎは
カラダによくない結果になる
カラダが悲しむから
そんなことはしない

思うより
難しいことではないの

マタニティさんは
自分とお腹の赤ちゃんの
喜ぶことを❤️
ママたちは
まずは自分よっ‼️
だって
笑顔のママは
みんなハッピーに🍀

みんなも
今からやってみましょう🙆



マタニティ💗産後ヨガ 


体験レッスン受付中です‼

¥2.000
マットレンタル無料

場所は藤沢駅南口 徒歩6分
スタジオパドミニにて

毎週火曜日
マタニティ 12:40~13:50
 安定期を過ぎて主治医の許可を得てから参加できます

産後ヨガ 11:00~12:00
 産後1ヶ月過ぎから 3歳まで
 お子さんと一緒に参加できます

保育士を配置することもあります
(次回は12月18日予定)

12月25日(火曜日)も
休まずレッスンしています‼️

レッスン料金

1回券 ¥2.500
3回券    ¥7.000 (2ヶ月有効)
6回券  ¥13.000 (3ヶ月有効)

🔷チケットを購入でヨガマット、ブランケット無料貸し出し

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