井上ちえ|仕事も育児も私らしく自由に楽しんでご機嫌な毎日を過ごすワーママの思考術【つくば・全国】

井上ちえ|仕事も育児も私らしく自由に楽しんでご機嫌な毎日を過ごすワーママの思考術【つくば・全国】

【自分らしく生きる考え方を発信】
人生全部実験だと思っている化学系研究職ワーママが、ワーママ1年目にどん底に落ち、コーチングに出会ってパラレルキャリアを楽しめるようになった秘訣を書いています。
『どんな経験も私のキャリア!』がモットー♡

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

やっぱり健康が基本だよねっていう

前の投稿の続きです。

 

 

 

 

 

 

 

 

こどもが産まれる前は

仕事で出世欲もあったけど

ワークライフバランスも大切にしたいし

定時の間に全力投球で

出来る範囲で、頑張っていきたい。

 

 

省エネで中途半端は

自分で自分が許せないんだけど

会社の仕事に全力投球は

なんだかしっくりこなくって。

 

 

コーチとしての活動や

そこで出会う人や仲間との関係も

とっても心地よいし

まちがいなく、私のサードプレイスで

ずっと大切にしたい。

 

 

 

インスタやブログをやることも

楽しいので続けていきたいけど

今の形とは、ちょっと違う気が。

(こちらは次回、深堀しようと思います。)

 

 

ただ、ひっかかっているのが

ちょっと時間があると

気になってスマホを触ってしまい

こどもを後回しにしてしまうことも💦

 

 

時間を決めて、メリハリを

つけたいなとも思います。

 

 

あとは、サボりがちな

家の整理も、少しづつやろう!

 

 

家がとっちらかると

かなりイライラするので

生活の基本は

しっかりと抑えたい。

 

 

あれこれ考えると

もやもやポイントが分かってきたので

少しづつ良い方向に行くように

取り組んでいきたいなと思います。

 

 

あれこれ考えてみたシリーズ

もう少し続きます。

 

あれこれ考えて

もやもやポイントを探っていくと

少し、すっきりしてきました!

 

 

自分なりの

もやもやポイントって

全体あるよね、笑

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

疲れすぎてダウンして

しまって

あれこれ考えたお話です。

 

 

 

 

 

 

アラフォーにもなると
睡眠不足など無理すると
翌日ボーっとしてしまい
効率も悪すぎて。


やっぱり、アラサーの時のようには
いかないのが正直なところ。


何をやるにも、省エネばかり考えて
全力投球できない私がいて
なんだか、もやもやして
しまっているんですよね💦



SNSも色々手を出して
発散気味だし

仕事も全力投球できてなくて

中途半端だなと

感じてしまっています。

 

image


睡眠時間は絶対に削らず
食事もバランスよく食べて
穀物に偏り過ぎない
バランスの良い食事を意識。


足りない分はサプリで補って。
気力や体力を
充実させていきたいなと思います。


お肌や髪のお手入れも
あまりできていなかったので
もう少し、自分を大切に
したいなと思いました。

 

やりたいことや

取り組むことも

しっかりと吟味しよう。

 


何だか、自分を整えたい
モードです😊

 

まだまだ、続きます。

 

 

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

疲れすぎてダウンして

しまったというひとつ前の投稿の続きです。

 

 

 

ゴロゴロしながら

ぼーっと考えていると

私の幸せって、なんだろう?

と考えていて。

 

 

結婚して家庭を持つこと?

仕事で成功すること?

お金に不自由しないこと?

 

時間や場所に縛られない

生き方をすること?

 

 

色々考えたのですが

自分が健康で幸せなことが大切で

 

 

家族を大切にしたり

仕事を頑張るのも

自分が元気であることが

大前提だなと思いました。

 

 

フルタイムワーママだと

何かと忙しくて

睡眠や休憩の時間を

削りがちだけど

本当にそれでいいのかなと思ったり。

 

 

体が健康じゃないと

考えも纏まらないし

マイナス思考になりがちですしね。

 

なによりも、不調だと

何にも進まないんです。

 

 

 

 

自分を見つめ直したり

身の回りを整えたりよりも

自分の健康が先ですよね。

 

 

なんとなく不調

→やる気が出ない

→思うように進まずイライラ

→さらに不調

と、悪循環にハマってる気が🤣

 

 

なんだか、順番を

間違えていたきがしてきました、汗

 

 

 

まだまだ考えは纏まらないけど

自分の生活を

ちょっぴり見直してみたいなと思いました。

 

 

手はじめに、睡眠時間は

削らないようにして

プロテインや鉄サプリなどを取り入れつつ

食事のバランスを整えていきたいなと思います。

 

 

色々考えて、自分の思いを

アプトプットしたい気分なので

しばらく続きますので

お付き合いいただけると嬉しいです!

 

 

次に続きます。

 

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

気が付いたら

1か月近くブログを書いておらず

ご無沙汰になってしまいました。

 

 

小学生ママの夏休みは

なかなかハードでして

新学期になり乱れ切った

生活リズムを整えるのに

悪銭苦闘していたんですよね。

 

 

 

夏休みの疲れが抜けきれず

たまたま予定が立て込んでしまい

ふっと糸が切れたように

しんどくて体が動かなくなり

1日会社をお休みしてしまったのです。

 

 

もう、しんどすぎて

完全にギブアップでした。

 

 

見事なまでに家事育児も何もせず

ひたすら寝て、ゴロゴロ。

 

一日、何もせずにいると

ちょっと元気になりました。

 

image

 

やっぱり、休むことって

大切ですね。

 

 

自分の幸せってなんだろうと

色々考えたので

少しづつ書いていきますね。

 

 

次に続きます。

 

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

 

コーチングに出会う前の

悲惨だった私が

コーチングに出会ってから

少しづつ変わってきました。

 

 

コーチングに出会って

変わってきた私に視点で

コーチングのメリットを

書いてみたいと思います。

 

 

ー--

コーチングに出会う前

ボロボロだった私。

その時の悲惨な状況はこちらの記事をご覧ください。

 

 

コーチングに出会ってから

どのような変化があったかは

こちらの記事をご覧ください。

 

ー--

 

気合だけで

「変わろう!行動しよう!」

思考を変えようと思っても、

案外、できないもの。

 

 

人が考えたり、

行動したりするのには、

物事をどう捉えているかに

左右されているのです。

 

 

実は、捉え方を変えると、

考え方や行動が

変化するのです。

 

image

 

変えるべきは

考えや行動ではなく捉え方。

 

 

今は、本、セミナー、ネットで、

たくさんの知識や

ノウハウを手に入れられる時代。

 

 

一人一人、持って産まれた気質も

これまでに経験してきたことも

現在の状況も違うので

他の人が上手くいった方法で

上手くいくとは限らないのですよね。

 

 

 

結局は、自分事に落とし込んで、

私がどうなりたいか、

どう行動していくかを

価値観に合わせて考えて

行動していくのが大切なんです。

 

 

悩みまくってるステージの人も、

変化しつつあるステージの人も、

目標に向かって邁進したい人も、

要するに、すべての人に

コーチングを受けてみて欲しい。

 

 

いつも一緒にいて

一番近くで応援してくれるのは

自分自身なんです。

 

image

 

これまで頑張ってきた自分に

精一杯の感謝とありがとうを。

 

 

これからは、自分のことを信頼し

自分の大切にしたいことを大切にして

もっと楽しくご機嫌に

価値ある充実した人生を。

 

 

自分自身を大切にすることで

大切な人を大切にできるし

自分自身を大切にすることを

遠慮しなくても大丈夫なんです。

 

 

今からは、誰にも遠慮せずに

あなたらしい人生を

生きてみませんか?

 

 

すべての人にコーチの視点を。

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

 

コーチングに出会う前

ボロボロだった私。

 

その時の悲惨な状況はこちらの記事をご覧ください。

 

 

そんな悩めるワーママが

コーチングを受けて

思い込みや決めつけに気が付き

自分の思考パターンを知ると

受け入れられる範囲が広くなって

イライラしたり不安になることが激減。

 

 

色々なことがシンプルに見えて

必要以上にややこしくしていたのは

自分だったってことに気が付いた。

 

 

私が頑張らなければという

謎の責任感を手放して、

苦しいときは、ひとりで抱え込まず

素直に助けてとお願いできるようになった。

 

 

目標を持って行動したり

たくさんのやるべきことから

優先順位をつけて行動できるようになった。

 

 

その結果、喧嘩もするけど

家族仲良く暮らしているし

ちょっぴり不満もあるけど

仕事も続けている。

 

 

SNSを発信できてるし

コーチとして活動したり

インフルエンサーとしても活動できていて

やってみたいこともできるようになった。

 

 

忙しい毎日だけど

全部自分で選んだことだと納得できているし

いつだって自分の意志で

自分の選択を変えられるという安心感。

 

 

相変わらず忙しい毎日だけど

不思議と辛いと思ったり

閉塞感を感じることはなくなった。

 

 

自分の価値観を知り

本当に大切にしたいことに繋がる

行動を選択し続けることで

少しづつ世界が明るくなった。

 

 

 

これまでは、

悩みや不安から解放されて

生きづらさから解放されることが

目的だったけど

 

 

これからは、ご機嫌に楽しく

やりたいことをやれるような

プラスの方向へ

コーチングを使っていきたいなと思っています。

 

 

次は、コーチングを

おススメする理由を書きますね。

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

コーチングに出会ってから

私にどんな変化があったか

書いてみますね。

 

 

子育てと仕事の両立ができなくて

仕事を続けられそうもないし

こどもに怒ってばかりでいつもイライラ

 

 

夫にも、こどもにもイライラしていて

夫婦喧嘩ばかりだし

会社でも人間関係に思い悩み

会社にいくのが苦痛

 

 

やる事は山のようにあるのに

完全に思考停止していて

目の前のやる事をこなすだけで

疲れ果てていて一日が終わる。

 

 

どうしたら良いかも分からなくて、

私って駄目だなと自己嫌悪。

 

 

みんな、結婚して子供が産まれて

育休を取って復帰して

普通に子育てしながら働いてるのに。

 

 

どうして、私にはできないんだろう。

もう、すべてから逃げ出してしまいたい

 

 

こんな毎日から、抜け出したいけど

その方法が分からないし

毎日を乗り切るだけで精一杯。

 

 

完全に、思考停止してしまっていて

当時の上司には、3年間フルで

育休を取得するように

進められたほど、酷かったのですよね。

 

 

そんな悩めるワーママが

コーチングを受けた結果

どうなったか?

 

次の記事に続きます!

 

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

 

失敗しても成功しても

挑戦をしていっくって

カッコいいなと思って

楽しんで挑戦できるように

なってきたのは

つい、最近の事なんです。

 

 

ちょっと前までは、
何かをやってみて
上手く成果が出ないと
落ち込んでやる気をなくして
放棄してしまっていたんですよね。

 

 

 

 

成功しないと意味がないと

思ってた時期もあるけれど

挑戦すること自体に

価値があると思えるようになって

落ち込み時間が

ぐっと減ったなと思います。



もちろん、今でも
人と比べてしまって落ち込んだり
成果がが出なくて

無駄な努力をしているように感じて

空しくなってしまったり

することもあります。

 

 

 

上手くいかなくて落ち込んじゃうのは

とっても自然なことで

逆に、チャレンジできたことや

継続できたことを褒めるのは

意識しなてやらないと
なかなか難しいんですよね。




だからこそ
自分で自分を、意識して褒める。



本心では全然できてないと

思っている場合は
口先だけになっちゃってもいいので
とにかく自分自信を褒めまくる。


チャレンジできたこと

できたことを毎日承認を続けると

自分を好きになって

自分を認めることができて
また、チャレンジしてみようと
思えてくるんですよね。






特に、自分で自分を積極的に
褒めたほうがいいのは
家事と育児なんです。

 

 

仕事は、達成感があったり

お給料がもらえたり

成果を褒められることがあるけど

家事育児は、誰にも褒められないし

感謝もされにくい

 

 

だからこそ、自分で自分を
褒めて承認する必要があるんです。

 


自分で自分を褒めなくても
何にも困らないけど

自分で自分を褒めることで
チャレンジしたり継続する
力になるなと思います。

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

気が付いたら

1週間ブログを書いておらず

ご無沙汰になってしまいました。

 

 

というのも、

調子が悪かった訳ではなく

集中している事があったのです。

 

 

それは、インスタのハイライト。

随分前につくったままで

ずっと作り直したいと

思っていたんです。

 

 

ハイライトを

5個作ろうと思っているのですが

マザーズコーチングスクールと

自己紹介(MCS)の

2個が完成しました。

 

 

 

 

↑クリックするとインスタに行きます。

 

 

 

 

今回は、後のメンテナンスも考えて

Canvaで作ってみたのですが

1月に学んだデザイン講座の

テキストを見ながら試行錯誤。

 

Canvaも有料会員になって

頑張れるように気合を入れました、笑

 

 

課金すると、使わないと

もったいないと思って

頑張れそうですもんね。

 

 

↑こんな感じに仕上がりました!

 

 

やり慣れていないことやるのは

気力もいるし、時々、煮詰まるし

なかなか進まないしで

気が重くなりがちなんで

ついつい準備中という言い訳で

後回しにしてしまうんです。

 

 

 

私の場合、アメブロの告知文も

インスタのハイライトもと

あれこれやろうとすると

やるべき事の多さに

圧倒されてしまって。

 

 

アタフタして焦りばっかり

募ってしまって

どれも中途半端になってしまうんです。

 

 

 

中途半端にならないようにするために

ブログやインスタの通常の

投稿を進めつつ

「ハイライトを作るみたいに、

「やり慣れた事」

  +     

「挑戦/集中的にやりたいこと」

にして、進めています。

 

 

 

このやり方だと、

「挑戦/集中的にやりたいこと」

を進めていって慣れてくると

「やり慣れた事」になるので

 

自分のできる範囲が

ぐんぐん広がっていくし

時間あたりにできる事も

ぐっと増えていくと思います。

 

 

 

ブログを書き始めた時は

3時間かけて書いていましたが

今では30分で書いて

プラスでインスタなど

他の事もできているんです。

 

 

新しい挑戦をする時には

なんとなく後回しにしたり

うまく行かなくて

投げ出しそうになったりするけど

 

トラストコーチングスクールで

学んだことを活かして

自分で自分の目標を設定して

モチベーションを上げています。

 

 

 

失敗しても成功しても

挑戦をしていっくって

カッコいいなと思って

楽しんで挑戦できるように

なってきたのは

つい、最近の事なんですよね。

 

 

成功しないと意味がないと

思ってた時期もあるけれど

挑戦すること自体に

価値があると思えるようになった話は

次回に続きます。

 

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム

仕事も子育てもバランスよく

自分らしくご機嫌に過ごしたい

女性のキャリアを応援したい!

 

 

8歳女の子と6歳男の子の育児に奮闘中

総合職時短勤務ママ 兼 コーチ

井上 ちえです。
 

 

「仕事も育児も自分時間も諦めないで

ご機嫌な毎日を!」をモットーに

パラレルキャリアを楽しんでいる

井上ちえの欲張りな経歴はこちら

右矢印井上ちえってこんな人です。(自己紹介)

私の活動のコンセプト

”My Career coaching”

右矢印コーチングとブログ添削に

  こんな思いを込めて活動してます

    

 

【オンライン/つくば/東京】

トラストコーチング認定コーチ
マザーズティーチャー

 

♠ご提供中のメニューはこちら
♠お問合せ LINE お問合せフォーム

 

ふんわりリボン ふんわりリボン ふんわりリボン

 

 

小3の娘は、登校前の

朝の支度の時間はいつも不機嫌です。

 

 

不機嫌になることで

ストレスを解消できて

元気に投稿できれば

それはそれで、

しょうがないかなとは思います。

 

 

だけど、あまりにも度が過ぎたり

暴れて叩いたり

物を投げたりする時は

叱っても良いと

思うようになりました。

 

 

いくら家族でも

親だとしても我慢ができる

限度がありますものね。

 

 

私の母が、母親は

ひたすら我慢をするタイプだったので

あまり深く考えず

そういうものだと思って

極限まで我慢するのが

当たり前でたと

思っていたんですよね。

 

 

 

何があっても

極限まで我慢して

時々イライラが爆発するのを

繰り返していたんですけど

何か違うと思うようになりました。

 

 

他人に、嫌なことをされたら

された人は当然怒りますし

やめて欲しいと言います。

 

こどもだって、

例外ではありません。

 

 

あたりまえの事なんですけど

極端に酷い不機嫌を

全部受け入れていたら

あたりまえのことを

やっていない事になりなってしまいます。

 

 

怒ったり、やめて欲しいと言われると

やりすぎたかなと少し考えて

極端に酷い不機嫌は

やめるかもしれません。

 

 

ママが受け入れられる

不機嫌の度合いを知って

軽い不機嫌ですめば

元気に学校にもいけるし

ママもイライラは爆発はしないで

済むかもしれません。

 

 

もちろん、親として

学校で困ったことがないか

体調はどうか

不安なことはないかなど

気を配る必要はあると思います。

 

 

 

こどもの不機嫌を受け止めて

元気に学校に行って欲しいけど

人に対して不機嫌な

態度をとっていると

どうなっているかも

しっかりと考えてみて欲しいなと思います。

 

 

何事も、バランスが

大事だなと思いますが

丁度良い塩梅は

なかなか難しいなと思います。

 

 

私の実母が

我慢するタイプだったので

母親は我慢すべきだと

思い込んでいたなと思います。

 

 

幼少期の親との関わりで

無意識に思いや決めつけがあって

自分の子育てに

影響が出ていることがあります。

 

 

思い込みや決めつけがないか

じっくり考えてみると

子育てにつまづきポイントを

解消するヒントとなることがあります。

 

 

思い込みや決めつけに気が付いて

実の親の子育てを

ダメ出しするのではなく

自分の考え方や子育ての方針に

どんな影響を与えているかを知ることが

とっても大切なんです。

 

 

 

マザーズコーチングスクールでは

思い込みや決めつけを

じっくり見つめ直して

自分らしい子育てについて

考えていきます。

 

メモ忙しいママの迷わない子育て

 

 

いよいよ、夏休み。

こどもと過ごす時間が増えて

イライラすることも増えがちですが

楽しい充実した夏休みになるように

過ごしていきたいですね。

 

 

我が家は、ふたりとも

小学生になったので

保育園の時と比べて

夏休み感が満載な夏になりそうな予感です。

 

■ご提供中のメニュー
▶トラストコーチングスクール◀

\毎日ご機嫌に過ごせる私になる/
コーチングを受けながらコーチングを学べ、
すぐにプライベートやビジネスに
活かせる実践できる講座です。


自分について徹底的に理解する ベーシック講座
コミュニケーションを学ぶ アドバンス講座


↑こちらをクリック
▶マザーズコーチングスクール◀

\忙しいママの迷わない子育て/
子育てに悩んでいる方から
もっと楽しく子育てをしたい方まで♡

ママの心を整える Basic講座
こどもへの声かけが学べる Adbance講座

image
 ↑こちらをクリック
▶コーチング体験講座◀
コーチングを体験したいにおすすめの
60分の体験講座です。

すごい目標設定 / 褒める力
自己肯定感2.0
マザーズオリエンテーション講座


↑こちらをクリック
▶お申し込み/お問合せ◀
ご希望の講座がお決まりの方は
講座名をお伝えください。
受講を検討中の方は
お気軽にお問合せください。


①LINE公式より
下矢印LINE公式(プレゼントあり)
  友だち追加

▷公式LINEでは、SNSを時短で
更新するのに役立つ情報と
効果的な目標設定ができる
ワークシートをプレゼントしています。
詳しくは、公式ラインのご案内より



②お問合せフォーム
下矢印お申込みフォーム