岐阜の妊活専門家
薬剤師・鍼灸師のみさです
今回は生理の話
生理の始まりについて
「これって1日目でいいの？」
って思うことありませんか？
その疑問にお答えしていきます
Q. おりものに混じる茶色の出血やナプキンに少しつく程度は？
A. 生理として数えません！！
しっかり出血が始まった日を1日目としましょう
Q. 夜間に生理が始まった場合は？
A. （例）23時を過ぎて始まった
その日を1日目とします
そもそも生理が始まるのは・・・
交感神経（興奮モード）によるもの
交感神経とは、
体や頭がよく働く時間に活性化する神経で
朝～夕方あたりに
活発になるはずの神経だよ
だとしたら、夜から始まる生理ってどう思いますか？？
夜は体を休ませるための時間なので
リラックスの神経が
しっかり働いていてほしい・・・
本来、夜間に生理がくることは
少ないのです
生理のリズムによっても
自律神経が乱れているかが分かります
【チェックしてみよう】
こんな症状はありませんか？
イライラしやすい
心配事や不安が多い
ストレスが多い
頭皮や背中がガチガチ
よく夢をみる
まずは日常を見直してみて
就寝の1時間前にはスマホなど画面は見ないようにしよう
ぬるめのお湯にゆっくり浸かろう
長森薬局・鍼灸院
岐阜市長森本町１－２１－１９
TEL 058－246-6198
薬剤師・鍼灸師 浅野 美紗代