スリランカ・アーユルヴェーダのスペシャリスト有海由眞（ありうみゆま）です。
男は黙って、アスパラ食え
急に失礼いたします。
アスパラって、放っておいても育つから
農業を始める人にはオススメ
と言われる食材なんですよね。
鉢植えのアスパラ栽培キットでも
ぐんぐん伸びるアスパラガス。
茹でても焼いても美味しい
実は、このアスパラガスは
男性の生殖機能にすごく良いのです。
スリランカ・アーユルヴェーダでは
男性の精力アップにアスパラガスが
使われています。
アスパラに含まれる栄養素として有名なのが、
疲労回復やスタミナ増強に効果のある
アミノ酸の一種・アスパラギン酸。
これが勢力アップの秘訣です。
さらに、葉酸も多く含まれるの
妊婦さんにもオススメな食材なのです。
アスパラの牛肉巻き
男性の精力アップには
牛肉との合わせ技がオススメです。
牛肉も男性の勢力アップに
最適な食材なんですよ。
下茹でしたアスパラを
3本から5本まとめて
薄切りの牛肉てくるくる巻きます。
巻き終わりを熱したフライパンに
つけるようにして、しっかりと
焼き目をつけます。
味付けは塩胡椒のみでもOK。
醤油とみりんで照りをつけてもOK。
甘くすると、お弁当のおかずにも最適
アスパラのグリル
すごくシンプルでダイエット中の方にも
オススメのレシピです。
新鮮なアスパラをグリルパンで
焼き目をつけるだけ。
焼き上がりにオリーブオイルと
塩胡椒をかけて出来上がり。
一緒にナスやズッキーニ、
トマトもグリルすると
お酒のおつまみに最高
アスパラの甘さが引き立つ
シンプルなレシピです。
妊活中でもそうでなくても
男は黙ってアスパラを合言葉に
心と体の健康は有海に任せて