姓名鑑定のスペシャリストであり、アーユルヴェーダのスペシャリストでもある有海由眞（ありうみゆま）です。
去年の7月13日にお水について書いてた
この時期の水分補給は、
本当に大切だよ。
東京ではお盆ですよね。
我が家もお墓参りに行ってきました。
私たちがお墓参りに行った日は
それほど暑くはなく
薄曇りだったの
このような微妙な日にも
水分補給は大事なんですよね。
しっかり水分補給をしながら
お墓をキレイに磨いてきましたよ。
そして、その後に中学時代からの友人と
久しぶりにランチをしてきました。
30年以上のお付き合いですが
友人は私のことを
「いつまでたっても変わらない。
細い印象しかない。」
と言ってくれます。
20歳からは10キロは増えているけれど
着痩せするタイプなので
変わっていないように見える
自分自身の体質もわかっているから
食べたいものは食べるけれど
注意できるところは
適度に気をつけているの。
そんな私が、
ランチ中に気になったのは
友人の飲み物のチョイス
ダメじゃん、その飲み方
って叫んだよ。
ふわふわのミルクたっぷりの
アイスカフェ・ラテ
そこまではいいとして
たっぷりのガムシロップを
入れて飲んでいるの
冷房が効いてる部屋で
冷たい飲み物ってだけでも
内臓が冷えちゃうのに
体を冷やす白砂糖はやばいよ
伝えたけれど
本人はキョトンとしてた。
いつも冷たいものしか飲まないし
お水も飲まないとのこと。
そりゃ〜、太るよね。
私がスリランカから取り寄せている
オーガニック・セイロンティーを
プレゼントしちゃいました
紅茶は水出ししてもいいから
甘いものばかりではなく
ストレートティーで飲んでね。
レモンや生姜を入れたり
ミントを入れても美味しいよ。
でも、基本はホットで飲んでね。
と説明しておいたよ。
本当に心配な友達だよね。
今年は暑い夏になりそうだから
水分補給はこまめにしてくださいね
