身体の内側と外側から綺麗に♡ピラティス栄養士

身体の内側と外側から綺麗に♡ピラティス栄養士

広島市を中心に、身体の内側と外側から綺麗になる教室を主宰しています。平成28年9月広島市認定事業。平成30年1月ビジネスコンテストにて日本初のワークライフシナジー賞を受賞しました。

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おはようございます。

昨日は、以前から行ってみたかったお店へ行ってきました。
素敵な方達とお野菜たっぷりのおいしいお料理を食べて幸せなひとときでした。
話す内容の半分は、運動や食について。


限りある時間を誰と過ごし、何を口にするか。
一つ一つの選択を大切にしていきたいな。


その後は食の講座に参加し、改めて食の大切さを感じました。

食べたもので体は作られるということに関心を持ってもらえたら嬉しいな。
そのために、できることから少しずつやっていこうと思いました。


さぁ、今日からまた1週間がスタートします。

今日レッスンにお越しくださるみなさん、楽しみにお待ちしています!

素敵な1日を過ごしましょうね。



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こんばんは。


先日、レッスンに続けてお越しくださっている生徒さんのお腹に縦線が入っているのを見せていただきました。


どんどん体が変わっていかれ喜ばれている生徒さん達を見れ、とても幸せに思います。



運動を全くされたことのない方も大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせ下さい♪



日程:5月29日(水)


時間:13:00〜14:00


場所:ICHIZUキックボクシングスタジオ


住所:広島市安佐南区上安2丁目13-33 2F


参加費:税込み1,500円(6月から価格変更)


持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオ、ヨガマットorバスタオル



ご予約、お問い合わせはsweettime.saori@gmail.comまで。


お子さま連れの方は事前にご連絡下さい。







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おはようございます。

昨日も週の初めにも関わらずたくさんの方がレッスンにお越しくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。


さて、今日はマンツーマン食事指導のクライアント様であるアスリートの方の経過報告をご紹介させていただきます。

食事指導は2ヶ月を目安に、その場限りのダイエットではなく長く続けられて、ご自身やご家族みんなも健康になるような食事作りができるよう、お一人お一人のライフスタイルに合わせてサポートさせていただいています。


筋肉を落とさず体重を落としたい、不規則な生活の中でも三食きっちり食べたい、必要な栄養素を知りたい等のご要望を取り入れながら食事指導をさせていただき、現在2週間で3kg減量されています。
体も軽くなり今までよりさらに動きやすくなったとのこと。

目標達成までしっかりサポートさせていただきたいと思います。


マンツーマン食事指導については、1ヶ月に数名ずつのご予約とさせていただいたおります。

以下、詳細をご確認の上、お申し込みお願い致します。


【内容】
初回面談
1.5H×4回の食事指導
60日間メールサポート

【価格】
20万円(税込み) 


*初回面談でお話を伺い、お断りさせていただく場合もございます


お申し込み、お問い合わせは、sweettime.saori@gmail.comまで。


体の内側と外側から綺麗になって、より豊かな人生を過ごしいただきたいなと思います。






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おはようございます。

今朝も4時起きでお弁当を作り、息子の野球の応援へ向かっています。


先日のコンテストの様子がテレビで放送され、私もチラッと映っていたそうでお写真をいただきました。


白過ぎて誰だって感じですが…笑



そして、この度フィットネス誌の読者モデルに選んでいただきました。


運動を始めてまだ間もなく、私で大丈夫かと不安もありますが、支えてくださった方々への恩返しとさらなる夢へ向かって前向きに頑張りたいと思います。


応援していただけると嬉しいです。



それではみなさんも素敵な一日をお過ごし下さい。




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おはようございます。

昨日は、女性専用キックボクシングスタジオICHIZUさんにて、週に1度のグループレッスンでした。

昨日もたくさんの方がご参加くださいました。


1時間みっちりと行うので、レッスン後は「普段動かさないところを動かすので、気持ちよかった」と汗をかきながらおっしゃってくださいました。

ご遠方から通ってくださる方も多く、本当にありがたく思います。


レッスンでは、ピラティスの要素を取り入れながら私自身が実践して効果が高かったエクササイズも行っています。

私もですが、全く運動されたことのない方がほとんどですので、どなた様もお気軽にご参加ください。

5月のグループレッスンは、22日(水)と29日(水)です。お席が残りわずかとなっています。


体は正直なので、どんどんと変わっていきます。

何もしなければ年齢と共に衰えていきます。
いつまでも健康に、そして美しくいられるよう、気付いた時が始めどきだと私は思います。


本日もレッスンにお越しくださるみなさん、お会いできるのを楽しみにしています♪

みなさんも素敵な一日をお過ごし下さい。

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