自分を推しにする
― 自分をファンのように応援し、
愛すると人生はもっと楽しくなる ―
最近、誰かを「推す」ことが身近になりました。
アイドル、俳優、キャラクター、アーティスト。
推しがいるだけで、毎日が少し明るくなる
——そんな経験、ありませんか？
でも、もしその“推し”が
「自分自身」だったらどうでしょう。
朝起きて鏡を見た瞬間に
「今日の私、いい感じ！」と笑顔になる。
失敗しても
「そんな日もあるよ、よく頑張った！」
と優しく声をかけてあげる。
それが「自分を推しにする」
という生き方です。
自分を推すとは、
「完璧を目指す」ことではない
多くの女性が、いつも「もっと頑張らなきゃ」
「まだまだ足りない」と
思っているなぁと思います。
私もそうなりがちなのでわかります。
でも推しって、完璧だから推している
わけではありませんよね？
少し抜けていたり、弱さが見えたりする
ところも含めて「愛おしい」と思える。
自分に対しても同じです。
欠点を探すより、「ここが素敵」
「ここは前より良くなった」
と気づける人ほど、
幸せを感じられます。
自分を推す3つのステップ
― 頑張るのではなく、日常の中で
“自分を味方にしていく” ―
① 自分に向けるまなざしを変える
推しを見るとき、私たちは
「素敵」「尊い」「可愛い」と、
どんな姿もあたたかい目で見ています。
でも、自分を見るときはどうでしょう？
「もっと頑張らなきゃ」
「今日もできなかった」と、
つい厳しくジャッジしてしまうことがあります。
まずは、自分にも“推しを見るようなまなざし”
を向けてみることから。
鏡を見た瞬間に、「今日の私、いい感じ」
と思えたら、それで十分。
完璧じゃなくていい、
今ここにいる自分を“推せる存在”
にしていきましょう。
② 自分に“推しコメント”を贈る
「今日もよくやったね」
「その選択、かっこいいよ」
まるで推しにSNSでコメントするように、
自分に言葉をかけてみてください。
小さなことでも大丈夫です。
「ちゃんと朝起きた」「メールを返した」
「今日のメイク、いい感じ」
ふわっと思うことはあっても
はっきり言葉にしてみると意外と
気持ちが違いますよ＾＾
推し活のコメントを、自分に向けるだけで、
心のトーンがふっと優しく変わります。
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「ことば」って私は本当に大切だと
思っています。
毎日、何万語と頭のなかで浮かぶ
ことば。
その言葉の中に
自分に向けたプラスの言葉
優しい言葉
わくわくした言葉
をいれていくだけで
自分の気持ちが変わっていく。
すべての言葉じゃなくていいんです。
でもあなたは今日、
自分に声をかけましたか？
ハッピーな声がけをしましたか？
その積み重ねは確実に
自分の気持ちの土台をつくっていきます。
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③ 自分を輝かせる環境をつくる
好きな服を着る。
好きな香りをまとう。
好きな場所に行く。
心地よいものを見る、聞く
自分が心から喜ぶ環境にいると、
自然と表情がゆるみ、
魅力が引き出されていきます。
“自分を輝かせる空間”は、努力ではなく、
呼吸のように。
整えていくことで、
あなたという世界観が育っていきます。
もちろん自分で環境が選べないこともあります。
でも24時間自分で選択できないなんてことは
ないはず。
どんなSNSを見る？
どんな人と話すように選ぶ？
どんな動画を見る？
どんな服を着る？
無意識にしていることの積み重ねが
自分をつくっていく。
推しが幸せに輝くように
自分のことを客観的にみて
少し判断を変えてみて。
まとめ
「自分を推す」とは、
特別なことをすることではなく、
日常の中で自分に
やさしい光を当てていくこと。
自分を見る目を変え、
言葉を変え、
環境を整える。
その積み重ねが、
“自分を味方にして生きる力”を育ててくれます
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