メルマガで先程配信しましたが
今日はブログにも
アップします。
 
▼   ▼  ▼
 
 

皆さんおはようございます。
忙しい毎日がんばっていますね。

そんなあなたにメッセージ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

あなたは今日、自分と目をあわせましたか?

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▼そして、もしあなたがお母さんだったら
お子さんと正面から目をあわせましたか?

 



▼もしあなたが妻だったら
ご主人と正面から目をあわせましたか?





ここ数日、新聞に
『ユマニチュード入門』というのが
特集記事になっていました。

初めて聞く言葉でしたが、記事によると
認知症ケアの技法だそうです。

私は今、認知症の家族はいませんが、
認知症以外の人へのコミュニケーションにも
大切なんじゃないかな?
と感じ、すぐに本を買いました。

▼こちら
『ユマニチュード入門』
本田美和子、イヴ・ジネスト、ロゼット・マレスコッティ著




その中に、1ページ思ったとおりの
ページがありました。


=========

ポジティブな見方と
ネガティブな見方

=========

 



以下抜粋、要約します。


「見る」という行為が相手に与える
メッセージは、2つに大別できます。

それはポジティブなメッセージと
ネガティブなメッセージです。


---------------------------------------
----------

ポジティブなメッセージが伝わる見る】

----------------------------------
---------------

・水平な高さ→【平等】
・正面の位置から→【正直・信頼】
・近い距離で→【優しさ・親密さ】
・時間的に長く→【友情・愛情】



---------------------------------------
---------

ネガティブなメッセージが伝わる【見る】

----------------------------------
--------------

・見下ろす→【支配・見下し】
・目の端で見るよ横からの視線→【攻撃】
・遠くからの距離→【関係性の薄さや否定】
・ちらっと短い視線→【恐れ・自信のなさ】




どうですか?
例えば、あなたは立っていて
座っているお子さんやご主人を
ちらっと横や、遠くから見て
「早く○○したら?」
とか言ってる日常ってないですか?


私は娘が小学校低学年のときに
言われたことで、そのとき
「はっ」とさせられ
よく覚えている言葉があります。


=============
ママ、ちゃんと私をみて
=============

そういわれたとき、
キッチンから顔を向けて
話を聞いていたつもりだったので

「え?ちゃんと見てるよ」

と言ったら、



=============

それは見てるって言わないよ。
私をなんとなく見るんじゃなくて
目をあわせて。近くに来て。
そうじゃないと、見てるっていわない

=============


そのときは衝撃的でした。
こんなにきちんと自分の気持ちを
言葉にできるんだ!
私はこんなふうに自分の親に
言ったことはない。と。

そして
そっか、大切に思っているし
関係も良好だけど、
確かに、生活の忙しさで


ちゃんと見てなかった


と、気づかされました。

そしてすぐに近くにいき、
抱きしめて、目の前で
目をあわせたら、
あたたかい気持ちになりました。


そして、これって、自分自身へのケアにも
当てはまるな~!って思ったんです。

メイクで鏡に映る自分をみて
微笑む余裕があるときは
ポジティブな気持ちになる。

忙しくて鏡はみてるけど
自分をまるで物体のように
目をはっきりあわせず
1枚フィルターがかかったような
目で自分をみて、メイクした日は
気持ちもあわただしいまま。



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目をみてほほ笑むなんて
たった1秒ですむのに・・
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忙しいって、
心をなくす
と書きます。


身体は忙しくても
心はなくさず、
家族や自分を
ポジティブな方法で見て
過ごしたいですね。


今日は自分への自戒を込めて。


そして、皆さんの
ハッピーな毎日へのエールを込めて。


今日もよい一日を。
 

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