友人が年末に東北に行ったら、まだまだ
がれきが散乱し、なにも変わっていない状況をみて
涙がでたと言っていました。
テレビではわからない、東北の現実だと思います。
自分に何ができるか、これからも考え続けていきたいと思います。
そして、少しでも早く復旧していくことを、心から祈っています。
ずいぶん間をあけてしまいました。
シカゴは、例年より雪も少なく、そして気温が高い!
今日も10度ほどあったので、1月なのに外で遊んでしまいました。
ムスメちゃんも大喜び!
さて、プリスクール選びが佳境にはいっております。
明日は全日校付属のすみれ幼稚園の体験入園。
そして来週には、シャンバーグ市の公立幼稚園の
デュアルクラス(日本語と英語の両方で授業するクラス)の
体験があります。
現地の幼稚園が思いのほかよく、ここはつづけたいと
思っていますが、日本と違い、週2回など変則的なため
空いた時間に、日本語の幼稚園に通わせてあげたいと思っています。
体験については、ちゃんとブログをアップしますね。
そして、2012年の抱負として、唐突ですが、
ダイエットをしようかな・・と。というより、しないとまずい状態まできました。
目標は月に1キログラム。-7キロと設定しました。
方法は
食べ物
・MIKIのシェイク
・MIKIG6という、食物繊維の補助食品
・和食を中心とした食生活
・アボカドやサーモンなのが手に入りやすいので
洋食の場合はこういった食材を多く取り入れる
運動
・週1回のジム(30分マラソン)
・2日一回の家でのランニングマシン(15分ぐらい)
・毎晩ヨガ(簡単なもの)
食生活は、昼食に外食が多かったので、これを見直すという感じで
基本的には、あまり変えなくても、いままでどおりで大丈夫そう。
なにより必要なのは、運動です。
これをどれだけ続けられるかが、勝負だなと感じております。
車社会かつ、ハイカロリーな食べ物が満載のアメリカ生活で
自分に喝を入れるためにも、ブログに書かせていただきました。
途中経過、がんばってレポートします!
今年は、健康オタクから美容オタクに変身しま~~す♪
読んでくださった方はもちろん
すべてに人やものに、なだれのごとく
幸せがやってきますように。