こんにちは
今週も無事にレッスンが行えましたことに感謝です
昨夜のお寺ヨガ夜の部は、月に一度の、陰ヨガ&瞑想ヨガ
陰ヨガは、ゆったり動くヨガです
次の日、数名さまから、よく眠れました！疲れがとれました！！、と、ご感想を頂くほど、通常レッスンより、リラックス度は高いです
そして、瞑想ヨガ
幸福度の高い人は、過去や未来ではなく、今ここ、一瞬一瞬を大切に生きているそう
瞑想は、その練習にも
今起きていることを ありのまま受け入れる
ただいるだけ、を感じる
そうすると、
たとえば、
緊張の中のリラックス
騒々しさの中の静けさ
苦しみの中の安堵
不安の中の感謝
陰と陽のバランスで、心身を中庸に導いてくれる氣がしています
第四金曜日の19:00〜見性寺さんにて、瞑想を長めに行なっています
通常レッスンでも、短いですが、瞑想、行なっています
是非、生活に瞑想、取り入れてみませんか？
ローゼル塩漬けで、おにぎりに♡
梅干しのようで美味しい(^^)
来週の予定
月曜日 9:30 自宅ヨガ通常レッスン
火曜日 9:30 〃
水曜日 9:30 〃
木曜日 9:30 〃
金曜日 9:30 〃
11:15 自宅フローヨガ
夜 企業さまヨガ
お寺ヨガ予定
見性寺さん
刈谷市井ヶ谷町下ノ瀬15
10/7,14,21,28(水)9:30〜
10/9,23(金)19:00〜
10/10,17(土)9:30〜
自宅ヨガ教室
月火水木金 9:30〜通常レッスン
金 11:15〜フローヨガ
出張ヨガなど、ご相談ください
駐車場あります
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Happy Smile Yoga
Mika
Instagram ID : happysmileyoga
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