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アロマライフコーディネーター愛香ですクローバー

 

まだ5月なのに、一気に夏のような暑さです太陽

 

そして、気がつけば体重と体脂肪が、、、びっくり

 

ダイエットと暑さ対策のため、生野菜を意識していただくようにしました🥗

 

最近お気に入りなのが、つまようじの先にバジルとレモンのエッセンシャルオイル(食品添加物として認可されているもの)をつけ、マヨネーズをかき混ぜた『バジルレモンマヨディップ』

 

バジルとレモンの風味がふんわり香る爽やかなマヨディップは、冷やした野菜スティックにぴったりイエローハート

 

 

野菜スティックは簡単で酵素もしっかりとれるので、小腹が空いた時にもおすすめです♪

 

ディップをサラダチキンやシーチキンと和えて、野菜と一緒に挟んでサンドイッチにしても🥪

 

野菜や果物を意識してとるようにして、こまめな水分補給を忘れず、熱中症に気をつけてお過ごしくださいね照れ

 


 

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