ファスティングで病気予防!!
ファスティングってご存知ですか
（ファスティング：fasting）＝断食です
先日読んだ、鶴見隆史（鶴見クリニック院長）著
「スーパー酵素医療」
この本の中でもファスティングを推奨していました。
断食・・・
なんか、お坊さんか何かの修行みたいですよね
でもでも、実はかなり効果的な健康法なんですよ
それと、ご安心を
本にも書いてありますが、
何も食べない飲まないの「断食」ではなく、
果物や梅干・・・などを摂りながら行う「半断食」です
そしてそのファスティングの偉力とは・・・
①体内の潜在酵素の温存
②すべての臓器の休息
③大腸の清浄化
④血液サラサラ
⑤免疫強化
⑥毒素の排泄効果
⑦病気の改善
⑧適正な理想体重の確保
⑨呼吸器官、循環器官の改善
⑩鎮痛効果
⑪頭脳・感覚の鋭敏化
えぇぇぇぇ～～
こんなに効果があるのぉぉぉぉ～
って思いますよねぇ～。
それが、あるんですよ
本文中には、それが何故効果があるのかも細かく書いてあります。
薬ではなく、ご自分の免疫力を高める事によって
あらゆる病気の治療や予防が出来るって、
スゴイですよねぇ～。
実は、私も数年前に一週間ファスティング（半断食）をしたことがあります。
私は、何か治療のためにファスティングをした訳ではなかったのですが、
お肌がツルツルになって、胃腸の調子がよくなりましたよ
ご自分の体と相談して、ご興味のある方はどうぞ
年末の大掃除ならぬ、
年に一度はファスティングで体の大掃除をしたものです。