では、あなたの理想体重と

理想体型はどんなですか?

 

具体的にイメージしたことありますか?

 

今の、私より、何センチ高くて、

きっと、視界はこれくらいかな?

(その高さに、背伸びしたり、ヒール履いてみたり。。。)

 

今の私より、何キロ軽いって、どんなかな?

あんな細身のパンツ似合うのかな?

 

ウエスト、キュッした、スカート履けたらかわいいな。

 

そんな私で、歩いたら、どんなかな?

 

今より、軽い足取り?

 

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下矢印こちらの記事の続きですハイヒール

 

 

ほとんどの人は、

 

理想体重、理想体型になりたい!

と思っても、

 

その理想になった自分をイメージすることなく、

ダイエッターになります。。。

 

ご飯、控えめにする我慢。。。

 

糖質控えて。。。

 

高たんぱく低カロリー。。。

 

方法にフォーカスして、

 

我慢の感情を感じる。。。

 

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そうじゃなくて、

 

自分のなりたいイメージの感覚を感じてみて、

 

そこから、毎日の歩きや、食事、

 

身近な身体の使い方にフォーカスして、

 

じゃあ、こんな感じにしようかな、

 

こんな感じかなって、

感覚優先で、組み立てた方が、

効果がでますウインクキラキラ

 

ほとんどの人が、

自分の体型のゴールを

具体的に考えたことない状態なんだと思う。。。

 

どうでしょうか???

 

 

続きます。。。ウインクキラキラ

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そして、何よりも、

ふだんの歩き、動きの中で、

身体を上手く使えていない所を動かすこと!!

 

 

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