未来を幸せに生きるためには、
どんな自分も ありのままに認めることが なにより大切♡
こんにちは。
上間春江です🌈
子どもに穏やかにやさしく接したいのに、
現実は、イライラ、どなってばっかり・・・。
こんなはずじゃないのにな・・・
夜、子どものかわいい寝顔を見ていると、
よなよな、一人、反省会・・・
自分を責めては、母親失格なのかな、なんて、
落ち込んだりしちゃって・・・
こういったご相談、とっても多いです。
私自身も、子育てがうまくいかずに、
このように悩んだ毎日を経験しています。
ですが、
そんな時こそ、ちょっと立ち止まって、
うまくやれていないように見えるかもしれない毎日の中の、
自分のよくやれている部分、
そこまで余裕がなくなるほどがんばっている部分など、
自分のいい面を認めていくことが、とても大事です。
また、うまくいかない自分も含め、
ありのままに、まずは、認めて受け入れる・・・
そんな風に自分を許す方が、
結果として、気持ちのゆとりが取り戻せ、
親子関係を良好なものにリセットすることができます。
先日、塩尻の事業所さんで開催している
ママのミカタカフェ ラストの第６回目は、
ー自分のすばらしさを受け取り、仲間との絆を深めよう
未来を幸せに輝かせるための総まとめ
ということで、
ご参加くださったお母さん自身が、
ご自分のすばらしさをたっぷり受け取ることをテーマに、
あらゆる角度から、いい部分をたくさん見つけていく時間としました＾＾
季節の変わり目。
お子様の体調不良等が相次ぎ、
５名の参加となってしまい残念でしたが・・・
その分、おひとりおひとりのお話を聞く時間を
たっぷりとることができました。
まずは、恒例の座談会から。
食事に関するお悩みが出ました。
食べ過ぎて、体重が増えてしまう・・・というお悩みから、
逆に、食が細くて、どうやってごはんに興味を持たせたらよいのか・・・
など。
参加者のみなさんの経験談などもシェアしながら、
どうしたらいいかのアイディアをみんなで考えました。
ついで、アイスブレイクとして、
「文字並べ」というワークを。
ばらばらに書かれた単語を
みんなで協力して、完成させる！ というワークでした。
参加者全員＋高瀬（志保ちゃん）と
リーノのスタッフさんとで考えること数分・・・
無事に完成！
浮かんだ言葉は・・・
未来を幸せに生きるためには、
どんな自分も ありのままに認めることが なにより大切♡
ということで、改めて、
５回のママのミカタカフェをふりかえりながら、
「４つのミカタ」についてのレクチャー。
そして、参加する前に提出していただいた
事前アンケートを見ながら、
この６回を通じて、どんな変化を感じるか、
改めて、思い起こして、言葉にしてもらいました。
●自分自身の長所や持ち味を知っている
●子どもの長所や持ち味を知っている
●自分はがんばっている
●子育てへの不安
●イライラ
といった５つの項目に対して、
１０点満点で評価してもらっていたのですが、
改めて評価をしてもらうと、
プラスの項目は、得点が上がり、
マイナスの項目は、得点が下がるという
良好な変化がみられました！
また、どんな変化を感じるか伺ったところ、
●最近、どなっていないな・・・
●子どものちょっとしたことは、スルーできる余裕ができた
●よくできた自分をほめられるようになった
など、ミカタカフェでお伝えしてきたことを
日常生活に、生かしてくださっているエピソードを
たくさん伺うことができました。
さらに、ミカタカフェでは、
広報矢崎（美和さん）撮影の
みなさんの顔写真入りの色紙をプレゼント！
そこに、参加者＆わたしたち＆リーノのスタッフさん交え、
自分以外のみなさんの
「素敵なところ」
「すばらしいと感じるところ」
「いいなと思えるところ」
を言葉にして、メッセージを書いていきました。
出来上がった色紙には、
自分の魅力がたっぷり書き込まれていきました。
最後は、日ごろ子育てをがんばっている自分に、
アロマの香りと音楽をききながら、
「ありがとう」のエネルギーを注いでいきました＾＾
アンケート掲載の許可をいただいた
みなさんのご感想をご紹介します＾＾
～～
このような回に集まって、話をすることで、
気分が晴れやかになりますね。
とてもよいと思いました。
優しい、穏やかな時間を過ごさせていただいて、
こういう空間って、自分には必要なんだと思いました。
Mさまより
～～
皆さんに色紙で文字としてほめていただき、
恥ずかしいですが、うれしいです。
最後の癒しのワークで、
自分をもっといたわろうと思いました。
Tさんより
～～
大人もほめられるｔｐうれしいので
子どもももっとほめようと思いました。
家から、とりあえず、お菓子を隠して、
間食をやめさせようと思いました。
肥満じゃなくなるといいなぁと思います。
N様より
～～
問題を解決できたことをイメージすること、
自分を信じること、
改めて大事だと感じ、
気持が少し楽になりました。
１回のみの参加だったので、
５回トータルで学ばせてもらいたかった。
お母さん方だけではなく、
リーノ職員にも関わり方などを
学ばせていただきたい
リーノスタッフ 五味繁美さま
～～
ということで、
ご参加くださった全員の方が、
１０点満点の評価をつけてくださいました。
広報矢崎とも話していたのですが、
みなさんの表情が、回を重ねるごとに生き生きと
自然ならしさが引き出されていき、
美しかったです。
日々、子育て、大変なこともありますが、
どんな自分もまるごと受け止めて、
いろんな人を頼りながら、
乗り切っていってください＾＾
リーノのみなさん、応援しております！
【ご参考】
●リーノさんでのママのミカタカフェ
市民タイムスさんにて取り上げていただきました！
「４つのミカタ」を詳しく知りたい方
子どものミカタプロジェクトでは、
「４つのミカタ」を軸にした子育て講座等、
ご依頼承っております＾＾
今年は、木曽町で、ママのミカタカフェ個人レッスン（６回）、
塩尻市のある事業所さんで、ママのミカタカフェ（６回）
等々、主催してくださっております＾＾
単発でのミカタカフェ体験もOK！
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【ミカプロ通信】
