Lumière(ルミエール)にじいろのて 郡司さちよです。

ご訪問いただき ありがとうございますクローバー虹

 

火曜日に娘が2回目のワクチン接種を受けてから、副反応が酷くバタバタ…

 

落ち着いてみたら、3色パステルアートワークショップの開催が、なんと明日でした💦

全然お知らせできてなかった!

 

 

自分に優しくなれる時間~3色パステルアートワークショップ

 

🎨日時: 2021/10/09(土) 10:00~11:30

🎨会場: 宇都宮市まちづくりセンター「まちぴあ」(宇都宮市元今泉5丁目9-7)

🎨参加費: 2,200円(消費税・材料費込み)

 

秋らしい夕暮れの景色を描きます。

 

見本は木が1本ですが、お好みで増やしていただいたり、落ち葉や赤とんぼなどを追加してアレンジするのもいいですね。

 

   🍂   🍂   🍂  

 

当日参加も可能ですが、前もってご連絡いただけるとありがたいです。

 

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ひとつ前のこちらの記事…

嬉しくて勢いで書いた感満載でしたね(笑)

 

 

 

今回は、今度の日曜の10月3日に開催予定の【こころの手あて勉強会】のご案内です。

 

 

・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

 

 

八巻香織先生の著書、『ひとりでできる こころの手あて』を使用した勉強会です。


親しみやすい文章・構成。
そして繰り返し取り組めるワークシートが盛り込まれたこのテキストを使った勉強会は、全国のピアサポートの現場などで自主的に開催されているそうです。


私と、学び・気づきの時間を共有してくださる方、大募集!
分かっているようで分からない、自分のこころの扱い方。
感情と向き合う方法、人とのかかわり方。
そして、自分をギュってすることの大切さ。


テキストの輪読(テキストをお持ちでなくてもご参加いただけます)とワーク、そして穏やかなおしゃべりの時間の中で、心の温泉に浸かりながら、ゆっくり学んでみませんか。

■参加費: 500円

(Paypay、振込、Paypalがご利用いただけます。 別の方法をご希望の方はご相談ください)
 

■定員: 5名さま

 

■内容: 心の声を聴く、気持ちを表す
 

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※ZoomのURLと、ワークシートPDFをお送りしますので、前日18時で締め切りとさせていただきます。

 


🍀ご参加の皆さまにお願い:
温かく、ホッとできる学び場、居場所であることを最優先に考えています。
ご協力のほど、よろしくお願い致します。


🍀テキストのご紹介
『ひとりでできる こころの手あて』
ティーンズポストの書籍通販ページで購入できます。
https://www.teenspost.jp/books/guidance/
お持ちでなくても参加は可能ですが、気軽に読めて、ずっと読める、素晴らしい本ですよ。


🍀テキスト著者 八巻香織先生ご紹介
町田市で、“こころの内のティーン”が求めるものを共に実現する居場所【ティーンズポスト】、世代を超えてシニアまでが共に学び合い、分かち合う【スタジオ悠】を主宰されています。
心の手あて、アサーティブネス、感情リテラシー、非暴力、依存症予防、必要な情報を当事者目線で発信する…BOOKSセルフケア本、ティーンだけでなく幾つになっても読み継がれるロングセラーを多数執筆。
現在、待ってる相談室から行動する相談室へと、あたたかくわかりやすくたのしい出前プログラムを全国各地の医療福祉教育の現場、小中高校、専門学校へ届け続けていらっしゃいます。
(栃木県でも、毎年パルティーで講座を開催されています)

 

 

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8月末から、↑のようなミニメッセージを配信しています。

(Instagram&Facebookのストーリーズ、Twitter、Facebook個人アカウント)

 

半分は自分に言い聞かせるために。

半分は、どなたかのハート💗に刺さることを願って。

 

 

・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

 

 

さてさて。

 

すこし先までの予定が出ましたので、速報としてお知らせしておきますね。

詳細は追ってお知らせしますが、よかったら手帳にメモ🖊して頂けたら嬉しいです。

 

手帳と言えば、少しずつ来年の手帳が店頭に並んできていますね。

毎年この時期は、脳内手帳会議で忙しいのですが、今年は……

 

iPad mini6をポチりましたぁ!!!!

 

ストレージと色を悩んでいるうちに納期が後ろずれして、まだ届かないのですが…

2022年は、デジタルでスケジュール管理してみようと思っています。

(手帳のほかにもう1冊持ち歩いている『なんでもノート』は併用しますが)

 

 

話がそれてしまった照れ

 

では予定ですビックリマーク

 

 

 

コーヒー9月29日(水) 10:00~14:00  いつものお茶会(オンライン)

 

クローバー10月3日(日) 10:00~12:00  こころの手あて勉強会(オンライン) 復活!

 

虹10月9日(土) 10:00~11:30  自分に優しくなれる時間~3色パステルアートWS(@まちぴあ)

 

コーヒー10月13日(水) 10:00~14:00  いつものお茶会(オンライン)

 

虹10月19日(火) 10:00~11:30  自分に優しくなれる時間~3色パステルアートWS(@まちぴあ)

 

コーヒー10月26日(火) 10:00~14:00  いつものお茶会(オンライン)

 

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ああ、この感じ~ラブラブ

 

久しぶり過ぎるお茶会主催。

 

フリーテーマで、出入り自由で、ふらっとお立ち寄りいただけるおしゃべりの場。

それでもその時必要な話、必要な学び、必要な言葉が受け取れる不思議な時間を、また作れる喜びに浸っています。

 

ご参加くださった3名さま、ご連絡くださったけど時間が合わなかった方、どうもありがとうございました。

(最後に撮ったので、お写真にお入れできなかった方、ごめんなさい😭)

 

慣れないPaypayの練習台になってくれた涼子ちゃんもありがとう笑

 

 

 

次回は9月29日(水)10時~14時の開催です

 

ちょこっとだけ♪も大歓迎。

すっぴんでも、お顔出しなしでもOK(*´艸`*)

 

ご参加お待ちしてます✨

 

 

◇いつものお茶会~ゆるっとおしゃべり~◇

次回(9月29日) Facebookイベントページはこちら⬇️

https://fb.me/e/1Shd9DXZ2

 

 

 

 

 

 

 

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Lumière(ルミエール)・にじいろのて 郡司さちよです。

 

先月末あたりから、このような写真+短い文章を、InstagramとFacebookのストーリーズ、Twitter、そして郡司のFacebookのタイムラインに投稿しています。

 

リハビリみたいなものです。

 

もともと言葉を綴ることは好きです。

写真も好きです。

 

楽しみながら投稿できたらな、と思って始めましたが、やっぱり毎日は大変(笑)

 

なので、ブログの過去記事を引用したりもしてます。

 

 

「さちよさんのブログ、本にしたらいいのに」と言っていただくことがあります。

たまにいいこと書いてるみたいです、自分ではよくわかりませんが…

 

でも文章を書くのは好きなので、こうやって書き溜めたものの中から、いつか本が出せたらなぁという思いは、実はあったりします。

 

今投稿しているものも、いつかまとめられたら嬉しいですね。

 

そう思って、コツコツ続けたいなぁ……

って今は思ってます。

 

でも、もしかしたらやめちゃうかも。

義務になったらいいものが作れないと思いますし。

 

やりたいことしかしないって決めたんです。

(あ、この話はまた別記事で書きますね)

 

 

今日は宇都宮のグリカフェ仲間とオンラインで話をしていて。

その中で『過去は変わる』という話題が出たので、ちょっとそのことを書いてみました。

 

見方を変えると過去が変わる、というのは、アドラー心理学を学んでいると出てくる考え方で。

過去の出来事の解釈が変わると、出来事は全然違った意味合いを持ってくる、ということなのですが。

 

そうやって過去の再構成みたいなことがダイナミックに行われると、一度体験したはずの過去を、全然違ったものとしてもう一度体験することになるんじゃないかと思うのですね。

 

それが幸せな再体験ならいいのですが。

何かのきっかけで、納得していた過去、折り合いをつけていた過去が、納得のいかないもの、ネガティブな感情を引き起こすもの、苦しいものとなって、今の自分を揺すぶってくるようなこともあると思うのです。

 

そういう時、もう一度過去と対峙して、また折り合いを付け直さなきゃいけないのか。

それとも、新たな見方を受け入れずに否定して、もともとの解釈に戻るのか。

または、もっと他の角度からもう一度過去を見てみるのか。

 

次の行動もいろいろな選択肢があると思いますが、やっぱり『過去は変えられる』のですから、今の自分が成長できたり、幸せになれたりするような角度で見られるといいなぁと思います。