皆さん、こんばんは🌟
今日は幸福感が増す方法を
シェアしたいと思います😆
今日あった出来事の
良かったこと
楽しかったこと
嬉しかったこと
感動したこと
ホッとしたこと
どれでも良いので
３つ書いてみてください🖋🗒
毎日書き続けると
幸せを感じやすくなる
ポジティブになれる
良い出来事を見つける力が高まる
自己肯定感が上がるんです
良いことないなぁ〜とか
嫌だなぁ〜と思うことでも
毎日書いていくうちに
その出来事の
プラスの面に目を向けられ
良かったことに
変換して
考えられるようになります。
普段からネガティブに解釈しがちな人は
ポジティブに
変えていけるようになるんです。
少し前に
私がネガティブ思考に陥ってしまった時に
スネ夫役の関智一さんが
その日にあった良い事を
書き出すといいよ！！
と教えてくれました😊✨
ちなみに
私の良かった出来事は
①紙で指を切ったところが痛かったけど
今日は痛みが和らいでる👍
②欲しかった飴が買えた🍬
③朝一のカフェオレが温かくて美味しかった☕️
このようなことを
書き出し続けていくと
何事もなく過ごせた1日が
とても有り難いことなんだと気づき
感謝に変わりました
そして温かい気持ちになれました
皆さんも良かったら試してみてくださいね
北見のハッカ飴、買いました〜❣️
声優 兼 本田晃一さん監修マイグレートメンターの大原めぐみでした！