台風や長雨に負けないカラダづくり！
〇〇〇チカラを高めよう
台風や長雨の季節になると
「人は自然には勝てねぇ…」と
いつも以上に感じます。
これは昔
台風直撃の日にデパートでイベント出店した時の写真。
「台風の日サービス」なんて
後にも先にもこの1回だけですわw
サービスしたところで
さすがにお客様も
ほぼゼロだったけど…
催事担当の方が
コウカメの施術を受けてくださって
こんなに心地よい施術が受けられるなら！
と、イベントが存続したとお聞きしました。
なんとも懐かしい思い出です。
おっと、話が逸れました！
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台風が近づくと
古傷が痛むとか
低気圧の日は頭痛が出るとか
色々ありますでしょ。
血流が滞ったり
気の巡りが低下したりで
体の調節機能
=自律神経も
影響を受けるわけです。
絵心なさすぎで
恐縮ですがw
こんな感じで
イメージしてみると
どうがんばっても
カラダひとつで
大気の圧力に勝つのは難しそうですよね…。
しかし！
勝つことはできなくても
ある「チカラ」を高めていくことで
気圧の変化にも、環境の変化にも
うまく対応できるようになるんです！
コウカメは
毎朝の家事がひと段落した後
「ちょっと丁寧にいれた
緑茶をいただく」のが
1日の中で
この上ない楽しみでして。
ほどよい温度でいれた
緑茶を飲みながら
「よっしゃ
今日もがんばるぞ！」
と
スイッチを入れなおす感じです。
んが！
今朝はちょっと
「緑茶の気分じゃないかも？」
なんとなく
胃腸が重い感じがしたので
緑茶ではなく
ノンカフェインの
ほうじ茶に変えたところ…
ひと口目をいただいた瞬間に
「あ、正解だったな」と
感じました。
渋みを楽しめるほど
カラダが元気ではないな…というのを
感じられたからこそ
できた選択だったのですよね。
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「いつもと同じ」を
ほんのちょっと疑ってみる
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飲み物に限らず
いつもの習慣で
無意識に行っていることが
「本当に
いまの自分に合ってる？」
と
自分で自分に
聞いてみるクセをつけるの
これ
けっこうおすすめです。
めんどくさいかもですが
すべての場面で
いちいち悩まなくていいですし
午前中のお茶じゃなくても
午後のおやつでも
どんなタイミングでもいいです。
だまされたと思って
試してみてください。
そんなことして
何がいいのさ？
というと
意識を向けて
「気づくチカラ」
を高めることで
体からの
不調のサインや
「ちょっと休みたいー！」
という心の声に
もっと早く
気づけるようになります。
無理してがんばり過ぎて
どっかーん！と派手に寝込むことや
心が疲れすぎて
何もやる気が起きない…
といった
心身の浮き沈みが減ってきます。
自分で自分を
上手にコントロールできたら
もっと毎日がラクに、楽しく過ごせると思いませんか？
健康に過ごすために
「気づくチカラ」
まずはこれが大切です。
お天気に合わせて
着るものを調節するように
お肌の状態に合わせて
スキンケアの仕方を変えたり
おなかの調子を意識しながら
飲み物を変えてみるなど
本当に
ちょっとしたことからでいいです。
「気づくチカラ」が高まると
だんだんと
体の状態
心の声が
手に取るようにわかります。
お腹が疲れている感じ
足が重い、だるい感じ
少し体を動かしたほうが元気出そう…etc.
台風や長雨の時も
どんなふうに過ごしたらよいか？
対策が立てやすくなります♪
自分で意識するのも大事ですし
誰かに体を整えてもらうのも
思わぬ発見につながりますよ！
『今までは、がんばり過ぎて
「どっかーん！」と体調を崩して
派手に寝込むことが多かったけど
整体を受けて
体に触れてもらったり
セルフケアしているうちに
早めに不調に気づけるようになりました!』
「台風や低気圧が近づいても
頭痛がしなくなりました！
自分のカラダで天気の予測ができなくなっちゃった！（嬉）」
そんなお声も
よくいただきます。
台風や長雨の
自然のパワーには勝てなくても
「気づくチカラ」を高めて
上手に対応していきましょう！
●こうかめりえ 公式プロフィール(日本おうち整体®協会公式サイト)
・おうち整体を学び始めたきっかけ
・娘アトピーとの向き合い
・両親との関係が好転したエピソードなど
約30分の動画インタビュー
https://www.facebook.com/1908846249329767/videos/640334679794260
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