東武東上線 和光市
小顔・骨盤整体・よもぎ蒸し
産前産後・更年期の不調を解消してママをもっと元氣に美しく♪
日本おうち整体協会認定サロン
こうかめ氣功整体院 代表の高亀理枝です。
このブログのあちこちで
氣功、氣功と書かせていただいております。
で
そんなわたくしがどんな氣功を実践しているかというと…
か～～～め～～～は～～～～め～～～波ぁぁぁ～～～～！！！
※画像はお借りしました(._.)
…ではなくてですね
(期待を裏切ってしまったらゴメンナサイw)
いたってシンプルに
呼吸法
でございます。
ここ最近は
家事や娘の遊び相手に追われておろそかになりがちだったのですが、久しぶりに長めに時間をとることができました。
氣功をやって何がいいか、というと
・呼吸が深くなる
・心が落ち着いてリラックスできる
・頭の中がクリアになって、今悩んでいたことへの思いがけないアイデアが生まれてくる
などなど
色々なメリットがあります。
呼吸が深くなったら身体中に新鮮な酸素が行き渡って疲労回復にもつながります。
心が落ち着くと不安や心配に支配されることが減って、どんな事態にもブレずに対処できるようになります。
人に聞いたり、ネットで調べても見つからなかった「悩み事への答え」って、結局は自分自身で見つけ出し、選択していくもの。
呼吸に集中することで
「本当はどうしたいのか」
→心の奥底にある気持ちががフワッと浮かんできたりもするのです。
環境に惑わされず、自立して心身ともにすこやかに過ごしていくことをサポートしてくれるのが氣功（=氣の鍛錬）だととらえています。
とまぁ、ちょっと気取った感じで書いてしまいましたが
特に氣功をおすすめしたい場面としては
イライラしたり心がザワザワしたら
ちょっくら目ぇ閉じて
呼吸してみな！落ち着くからヨ♪
(↑悟空の口調で)
ということ
目ぇ閉じてたら
部屋が散らかっていても視界に入らないし!
イライラも不思議と落ち着きます
さぁ、きょうからレッツ氣功♪
部屋が散らかっていても、心地よさに包まれている「イメージ」で呼吸に集中です
心の中は誰だって、いつだって自由なのだから♪
おうち整体入門「魔法の手講座」では、すぐに実践できる氣功法(呼吸法、お手当ての方法)をお伝えしております。
4月のスケジュール、間もなくご案内させていただきます＾＾
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