こんにちは！
波動調整®初級インストラクターの柿谷佳奈です。
“ジャッジしない”ってよく聞きませんか？
“自分をジャッジしない”
“相手をジャッジしない”
でも、これだとジャッジをしないというジャッジに縛られています。
例えば
“私ってダメだな”
って思ったとします。
それに対して
“あ、私、ジャッジしてダメじゃない！”
とジャッジする。
ジャッジの上塗りです。
ブロックができる仕組みと似てますね。
○○はダメだというブロックに対して、
そう思う自分はダメだと更にブロックの上塗り。
益々苦しくなってしまいますよね。
じゃぁ、どうしたらいいのか？
初めは、そんな自分にただ気付くだけでいいです。
気付くと半分は手放せます。
私は最近、ジャッジしている自分に気付く強化週間をしていたのですが、
無意識というか習慣でジャッジしている自分に気付きました。
何かにつけて、
“あ～こんな私じゃダメだ”
という思考の癖。
気付くというのはそれに対して
“ダメとかジャッジししない！”
というジャッジの上塗りではなく、
“ダメって思ってるんだな私。”
と、そんな自分を認めてあげること。
だって、出てきたものは無かったことにはできない。
無かったことにしたり、押し込めたりするのは、
ただの抑圧です。
抑圧するのではなく、
“あぁ、私そう思ったんだね。”
とただ感じること。
それが、そのままを認めるということ。
そのままの私を認めることで、
本来のありのままの私に還っていくのです。
なぜか？
それは“そのままの私”が“ありのままの私”の
分離した一部にすぎないからです。
思考の癖は一度気付くと、その癖をしている自分にどんどん気付くようになります。
気付いて、そのままの自分を感じた後に、自分に聞いてあげてください。
『私は、どうなりたいのか？』
そこで、自分のなりたい在り方を選べばいいだけです。
責め続けたいのか、それとも別の選択(例えば受容するとか)をしたいのか。
その思考が現実を作っていきます。
波動調整の中でお伝えしている量子のオファーとエコーの仕組みですね。
責め続けたければそれを選択したっていいんです。
意識的に選んでいくことで、変わっていきますよ。
★今週２８日(日)開催！たった１日で波動調整ができる
波動調整を学ぶと無自覚な自分に気付けるようになります！
※関東２名～、関東以外４名～全国出張致しますのでお問い合わせください
★自分らしく生きる！心ナビメルマガ配信スタート！
http://www.reservestock.jp/subscribe/22004
★１０月１８日(土)波動調整Ⓡ体験会
http://www.reservestock.jp/page/event_series/7019
★波動調整ⓇQRセッション[対面・遠隔]
※第三希望までご希望の時間をお問い合わせください
http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/4213
★お問い合わせ
http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/4213
波動調整®初級インストラクターの柿谷佳奈です。
“ジャッジしない”ってよく聞きませんか？
“自分をジャッジしない”
“相手をジャッジしない”
でも、これだとジャッジをしないというジャッジに縛られています。
例えば
“私ってダメだな”
って思ったとします。
それに対して
“あ、私、ジャッジしてダメじゃない！”
とジャッジする。
ジャッジの上塗りです。
ブロックができる仕組みと似てますね。
○○はダメだというブロックに対して、
そう思う自分はダメだと更にブロックの上塗り。
益々苦しくなってしまいますよね。
じゃぁ、どうしたらいいのか？
初めは、そんな自分にただ気付くだけでいいです。
気付くと半分は手放せます。
私は最近、ジャッジしている自分に気付く強化週間をしていたのですが、
無意識というか習慣でジャッジしている自分に気付きました。
何かにつけて、
“あ～こんな私じゃダメだ”
という思考の癖。
気付くというのはそれに対して
“ダメとかジャッジししない！”
というジャッジの上塗りではなく、
“ダメって思ってるんだな私。”
と、そんな自分を認めてあげること。
だって、出てきたものは無かったことにはできない。
無かったことにしたり、押し込めたりするのは、
ただの抑圧です。
抑圧するのではなく、
“あぁ、私そう思ったんだね。”
とただ感じること。
それが、そのままを認めるということ。
そのままの私を認めることで、
本来のありのままの私に還っていくのです。
なぜか？
それは“そのままの私”が“ありのままの私”の
分離した一部にすぎないからです。
思考の癖は一度気付くと、その癖をしている自分にどんどん気付くようになります。
気付いて、そのままの自分を感じた後に、自分に聞いてあげてください。
『私は、どうなりたいのか？』
そこで、自分のなりたい在り方を選べばいいだけです。
責め続けたいのか、それとも別の選択(例えば受容するとか)をしたいのか。
その思考が現実を作っていきます。
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責め続けたければそれを選択したっていいんです。
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